مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
الف مبرووووووووووووووك
على الافتتاح
وبإذن الله بدايه خير
ومشكوره اختي فارسة التحدي على جهودك
(للراغبات بالمشي والاشتراك في المجموعه بدون نزول في الوزن المشي 60 دقيقه 5 ايام بالاسبوع لمدة 4 اسابيع كامله دون استثناء)
مافهمت هذي الفقرهاتمنى توضحين ليه
الله يبارك فيك حبيبتي هدى

بالنسبه لسؤالك فيه بنات حابه تشترك بس ماينزل وزنها يعني بس تبغى تشد جسمها لا أكثر او للمحافظه ع الوزن
فهذي الشروط لهم ولازم يكتبون في يومية النتائج بدون نزول الوزن واذا التزمو يوميا بالمشي بدون ماينزل وزنهم(مثل ماكتبوا في بدايه المسابقه) يحصلون برضو ع الوسام الفائزة بالمشي
اما اللي كاتبين مع انقاص الوزن والتزموا بالمشي بس مانقصت اوزانهم يحصلون فقط على وسام الألتزام وطبعا اذا نزلت اوزانهه يحصلون على وسام الفائزة بالمشي

اذا مافهمتي ممكن اشرحلك اكثر

http://www.rjeem.com/forum/t77781.html
الف مبروك افتتاح المسابقة الجديدة
هل فى مجال اشترك معاكم ولا فاتتنى الفرصة؟
لا فهمت الله يطول بعمرك ويجزيك كل خير


الف مبرررررررررررررررررروووك ع التجمع الجديد ان شاء الله ما اخرج منه الا وانا في الستينات ...

مشكوووووووووووووووووورة عزيزتي فارسة ع الدعم الراااااااااااااااائع منك

والحمااااااااااااااااااااااااااااس
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااو
ويكون الالتزام بالمشي المتواصل مع شفط البطن وان لاتصلي الى مرحلة الأجهاد لان الأرهاق والأجهاد يؤدي الى اطلاق الأحماض الدهنيه التي بدوره فد تؤدي الى السمنه
لوسمحت فارسه انا عايزه افهم المفروض اني اول ما احس بتعب اوقف مشي
واذا مشيت الصبح نص ساعه وباليل نص ساعه احسبهم ساعه ولا لازم مشي متواصل
وجزاك الله خير
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , مايو , مايو2010 , لشهر , معا , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل