يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مراهقة24:

الف مبرررررررررررررررررروووك ع التجمع الجديد ان شاء الله ما اخرج منه الا وانا في الستينات ...

مشكوووووووووووووووووورة عزيزتي فارسة ع الدعم الراااااااااااااااائع منك

والحمااااااااااااااااااااااااااااس

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااو

هلابك معانا يالغاليه
وان شاء الله تدخلين الستينات(الرشيقات)

شدي حيلك وكلنا يد وحده وبأذن الله نازله

مووفقه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
ويكون الالتزام بالمشي المتواصل مع شفط البطن وان لاتصلي الى مرحلة الأجهاد لان الأرهاق والأجهاد يؤدي الى اطلاق الأحماض الدهنيه التي بدوره فد تؤدي الى السمنه
لوسمحت فارسه انا عايزه افهم المفروض اني اول ما احس بتعب اوقف مشي
واذا مشيت الصبح نص ساعه وباليل نص ساعه احسبهم ساعه ولا لازم مشي متواصل
وجزاك الله خير

كتبت : ##الاميره الصغيره##

حلو اليوم الصباح مشيت 60 دقيقه لاني مدربه نفسي من الاسبوع الي فات لكن فيه الم في ركبتي بعد الحادث الي سارليه يوم الاربعاء اعتقد سقطت من فوق السير وهو يمشي لاني مو شابكه صمام الامان هههههه والله يعين مع رجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
انا مشيت الساعه 4 عصر إلى 5:30 ساعه ونص والله يتتم على خير واخرج من الستينات

ماشاء الله عليك هدى وبدايه قويه
مبرووك الـ 15 نقطه يابطله

استمري على هالمنوال وبتشوفينها

كتبت : مرام حمدي

مساء الخير كيفكم يا بنات
\مبروك عليكم افتتاح اليوميات

انا طبعا فاتني التسجيل معكم لكن بعون الله رااح اتابع المشي لاني فعلا استفدت نزل وزني خمس كيلو الشهر اللي فات وطبعا راااح اتابع معكم في اليوميات

طبعا انا الان 106 كنت 111 والحمد الله التيجه هذه مرضيه كتير ليا

طبعا اليوم انا مشيت 90 دقيقه بالصباح والرجيم راح اغيره والتبع واحد تاني ويارب نخس بصحه وسلامه

باااي اشوفكم بكره

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

المشتاقه

مسابقه ملكه الثقافه ونتائجها