أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ŖαηŏǾŏśΉ
ŖαηŏǾŏśΉ
وردة فعالة
قديم 05-06-2010, 02:59 PM
#19
حبيبتي شرحت لـ جويرريه ../

وإذآآ مآ فهمتي كمآآن قولي لي

يسسسسسسسعدك ربي

الصورة الرمزية ŖαηŏǾŏśΉ
ŖαηŏǾŏśΉ
وردة فعالة
قديم 05-06-2010, 03:11 PM
#20
السلام عليكم
انا ببدا معك باذن الله من بكره
معلومااتي

الوزن 104 كل ميزان يعطيني وزن
ميزان المستشفى اعطاني 101و700غرام
الطول 164
الريجيم
ريجيم السعرات
آهـــــــــــــلآآآ آهــــــــــــلآآآ

حـيـآآك ربي يـآ قمر .../

ونورتــــــــــــي الحتـــــــــه هع

آممممممممم

بس

حبيبتي نحنــآآ نتبع ريجيم النقآآط

مو السعراات

يعني مآآفيــه جدول معيـن بالأكل

كل شي تآآكليـه بس بشرط مآ تتجآوزي عدد نقآآطك

إذآآ مآ فهمتي الكلآم اللي قلتـه يآليت تقولي لي

وبالتوووفيــق ليكِ

..~

الصورة الرمزية ŖαηŏǾŏśΉ
ŖαηŏǾŏśΉ
وردة فعالة
قديم 05-06-2010, 03:32 PM
#21
فتافيت سوكر


يسسسسسسسسسسعدك ربي يـآ شيخه ../ <<~ مو كنك تنآوبين عنـــي وآنـآآ مآني فيـه هع



مرهـ فرحــآآنه بوجودك آنــآآ في القروب وإن شـآآء الله دووم متوآآجدهـ تنوري المكآن هع

كيفك آنــتــي ..؟

زكيف يوومك

آممممممممممممم

مع أنه اليوميـآت المفروووض تبدأ من يوم السسسبت بس يالله

نبداا من اليوم مو مشكله هع

عدد نقآآطي آنــآآ 18 نقطــه

و

فطوري كأأن

2 م كبير لبـــنه كآآمل الدسسم << -- 2 نقطـه
حبتيــن توست آسسسمر <<-- 2 نقطــه
كــأس حليب قليل الدسسم <<-- ا نقطــه

الفطــور بس كلوو 5 نقــآآط

والغدآآآ

لسسسه مآ تغديت

حتغدى وحرجع لكم

:)
الصورة الرمزية الوان الطيف
الوان الطيف
وردة فعالة
قديم 05-06-2010, 11:26 PM
#22
مساء الخييييييييير على كووول الدووووبات<<<<انتي آخر وحده تتكلم



كيفكم ياعيوني انا حابه اشترك معاكم باليوميات اذا مافي مانع رنوشه..



ياليت من جد اقدر التزم معاكم وانزل وزني لاني عندي زياده جااااااامده حوالي 30 كيلو يبغالها تروح هذا من غير جسمي المترهل




وراح التزم بنظام النقاط معاكي رنوشه وياويلك ان مانزلت <<<مو ناويه تخبص ابد



يللا بلا كثرة كلام



انا اسمي طيوفه

وزني 65


طولي 147 <<ها كيف رنوشه اعطيتك دفعه معنويه انك طويله

الوزن المطلوب 45

الهدف الاولي 60

وخاااالص تحياتي
الصورة الرمزية لماااااار
لماااااار
وردة محترفة
قديم 05-07-2010, 12:45 AM
#23
آهـــــــــــــلآآآ آهــــــــــــلآآآ


حـيـآآك ربي يـآ قمر .../

ونورتــــــــــــي الحتـــــــــه هع

آممممممممم

بس

حبيبتي نحنــآآ نتبع ريجيم النقآآط

مو السعراات

يعني مآآفيــه جدول معيـن بالأكل

كل شي تآآكليـه بس بشرط مآ تتجآوزي عدد نقآآطك

إذآآ مآ فهمتي الكلآم اللي قلتـه يآليت تقولي لي

وبالتوووفيــق ليكِ

..~



اعرف رجيم النقاط بس كنت اتوقعه تجمع مفتوح ....

يله بالتوووفيق ..والله يقويكم
فتافيت سوكر
:: وردة ماسية ::
قديم 05-07-2010, 11:26 AM
#24
فتافيت سوكر


يسسسسسسسسسسعدك ربي يـآ شيخه ../ <<~ مو كنك تنآوبين عنـــي وآنـآآ مآني فيـه هع



مرهـ فرحــآآنه بوجودك آنــآآ في القروب وإن شـآآء الله دووم متوآآجدهـ تنوري المكآن هع

كيفك آنــتــي ..؟

زكيف يوومك

آممممممممممممم

مع أنه اليوميـآت المفروووض تبدأ من يوم السسسبت بس يالله

نبداا من اليوم مو مشكله هع

عدد نقآآطي آنــآآ 18 نقطــه

و

فطوري كأأن

2 م كبير لبـــنه كآآمل الدسسم << -- 2 نقطـه
حبتيــن توست آسسسمر <<-- 2 نقطــه
كــأس حليب قليل الدسسم <<-- ا نقطــه

الفطــور بس كلوو 5 نقــآآط

والغدآآآ

لسسسه مآ تغديت

حتغدى وحرجع لكم

:)




هلا ياقلبي اكيد

عووافي ع قلبك

خيه جربتي رجيم نقاط وينزل او لا ؟؟





امس العصر عملت تمارين السير ساعه كامله + 13 دقيقه اوربت تراك + تمارين للبطن

الليل اكلت 2 ونصف قطعة بسكوت خالي من السكر للرجيم

العشاء

سلطة
موزة + برتقاله + كبسة لحم يمي يمي

اخر الليل حليب خالي الدسم

العلامات المرجعية

←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪


« اللى وزنها فوق الميه ممكن تدخل هنا شويه Edmark هل تعبت من الريجيم ومن البحث عن الرشاقة اليك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
°₪ •°₪ cool fashion* $*just for you •°₪ •°₪ • sweet-gurly مسجات الجوال 4 06-18-2010 07:07 PM
₪۩۞§【۞۩₪»من جديد يوميات مس دلع اميرة 2010 واللي حابة تشاركني حياها ربي«₪۩۞】§۞۩₪ M!$s Dal3 أرشيف رجيم 5 04-01-2010 01:53 PM
◌● لا للغضــب بعد اليوم ← ولنكن سعــداء☺◌● Red fllower عــــام الإسلاميات 8 02-17-2010 03:27 PM
₪يدي بـيـدك .. ويدك بيـدهـا ..وصفوا كلنا نعاون بعض للقمم₪ عذوب بنت الجنوب مسجات الجوال 10 02-10-2010 08:11 PM
← مِحـْتَـآرة تِخْتَـآري خآتـم خُطوُبه.أدُخْلـيٍ هوُن ويلآ إختًآري← همس النور الأزياء و الأناقة 10 12-04-2009 11:35 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:31 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل