←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ŖαηŏǾŏśΉ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
هلاااااااا والله فيكم وغلا اخيرا تو مانور القروب باقي فتفوته حبيبتي عقبال ماتطمنا عليها

آآآآح احس بطني ماغصني شكلكم حاسديني على الشوكليت اللي بلعتها << الا والله حاسدينك على فلاحتك يادوبه

فدييييتكم خلاص قلت لكم وعد ماعاد اعيدها ابد ابد<<<تحلف بقوه

انا تغديت جزر وكوسه مسلوقين شفتوا كيف شطوره

ابغى الجايزه ماقد خذت جايزه في حياتي حتى المدرسات يوصلوا اسمي ويقولوا اللي بعدي بس ولا يهمكم تجيني هدايا كثييره من المعجبين <<<ايه هين صدقناك

استمرو عالرجيم وواصلو ولا تخبصوا ابد خليكم شاطرين زيي

[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]وااااااااااااااااصلي يابلادي والله معااااكي<<< اخذها الحماس[/grade]

يـآ حبيبتي آصصلـن آصصلـن

القروبـ مآ ينور ولآ يحمس إلا بوجودي <~

آقول بس لآ يكثر

هعهع هع

وبعدين آقول لك ليش بطنك كذآ قآم عليكِ لآني

حطيت بالشوكليت مآآآدهـ تخليكِ مع الأيـآم مآ تحبي الشوكليت

<~ قولي قسسسم ..

عرفتي الحين وش السر اللي خلىآ بطنك يجيه المخص <~ برآآ

غدى كوسـه وجزر مرهـ كويس بس متأكدة آنك مآ حطيتي معآهم شوية جآلكسي ولآ بآونتي ذي المرهـ ..!

هع

هع

هع

بالتوفيق يآ عيوني

.
.

،

كتبت : ŖαηŏǾŏśΉ

صـح نسسيت أقول لكـم إيش تغديييت..!

آآآمممم

تغديت 8 ملآعــق معكــرونـه <~ 4 نقآط

+

عصـيير كوكتيل

وبس وخلآآس

والعشـآ شكلي بس حأشرب مويـه

<~ يآ عيني بس

<~ سبحآن الله النفس إنسسسد من يوم مآ بدت الريحيم خخخخ

آمأأأ الريـآضه

صرآآآآآآآآحتن والله مآ آسوي ولآ نص ريــآآضه

آحسسسسس مآني فآضيتله بالمرهـ هع

مآ آقول إلا الله يسسستر بس ع ذآك اليوم اللي نطلع بأجسآمنآآ على الميييزآن اللي يفجع الدوبيــآت

<~ يآحبي له بسسسس من جد عندهـ آسنآآن يحمس الوآحد بالكتآآبه
.
.
،

كتبت : الوان الطيف

رنوشه اقووووول لايكثر القروب ماينور الا فيني انا انتي قلت بعظمة يدك<<< حلوه ذي خخخ

الموووهيم نعود لمحور حديثنا ..... انتي قلتي بعظمة يدك "القروب قروبي"

يعني ينور فيني اناا

انا باتعشى شخشوخه اقصد شسمها شكشوكه مع رغيف اصمر

وكاسة شاي مره <<اي هين يالنمله ماتحب الحالي ابد

والصدق مجناه والكذب منقاه <<<انثبري بس

حتى انا ماقد حركت حتى يدي <<اما عاد
ولا قد سويت ولا نص رياضه <<< رنوش ما اقلدك ابد

بس مو مشكله الجايات رايحات انشالله

وبصص

توحياتي

كتبت : فتافيت سوكر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
غروبه حياكي ياحلوه معانا تشرفينا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:

انا اليوم اكلت اصبع تويكس و اصبع صغير سنكرس واصبع جالكسي فلوتات عارفه انكم راح تقولوا يخرب بيتك انتي وهالتخبيصه الجامده بس شسوي كانت قدامي واكلتها<<<احلفي

بس وعد ماراح اعيدها وراح اقوم اسوي رياضه وامشي وماراح اتعشى <<والله وفيكي الخير

7
7
7

يللا توحياتي

يؤيؤيؤ كل هذا ماثر فيك رجيم ياقلبي

ذكرتني لما نزلت كثير بعدين رجعت 11 كيلوو سبب شكولاتات وحلا وكيك انتبهي اكثر ياقلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
مساء /صباح الخيرات

كتبت : فتافيت سوكر

امس كان يومي متعب جدا

الصباح جلست وفطرت

كرون فلكس سبيشل كي كوب + زبادي قليل الدسم + عصير الربيع

ساعه تمارين الايروبكس + نصف ساعه سير

الغداء

صدر دجاج مسلوق + 8 ملاعق رز + زبادي قليل الدسم + سلطة + كم قطعة جح

العصر
15 دقيقه اوربت تراك + مشيء طبيعي تقريبا ساعتين ..

العشاء

شوربة خضار + سلطة + برتقاله + زبادي قليل الدسم

آخر الليل حليب خالي الدسم طبعا

اليوم الاثنين

خبر بر نخاله صغير + بيضه مسلوقه + طماطم 1 + عصير برتقال كي دي دي + قليل من شطة

الرياضة

ساعه يروبكس + ساعه السير + 10 دقايق جهاز كريزي فيت مساج

</b>الغداء

قطعة سمك جنعد بالخضار بالفرن + 8 ملاعق رز + سلطة + كم قطعة جح

</i>

كتبت : ŖαηŏǾŏśΉ

آهنين بنوتــآإـآت

مسآكم إشطـه وعسل

وحمــــــص وطعميـه <~ بس يآ شيخهـ

كيفكــم آليـــــــــــووم