يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

بنات الحقوووووني
عملت مشروب عجيب غريب مريب
حطيت على الكرنب زنجبيل وقرفة ولمون
ريحته بقت مخيفة جدا
زي مايكون وصفة تحضير أرواح
مش تخسيس أجساد
خخخخخخخ

ولسة مشربتش عمالة أبحلق فيه مرعوبة من الريحة
ربنا يستر

ايه ده يا امل خوفينى اوى يا مامىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى .
انا من شوية عملت تمرينات البطن و الارداف 60 مرة علشان بخاف من ناس
دلوقتى غليت حليب و لما يبرد حشربه .

هههههههههههههههههه
المفروض تخافي بما اني بحضر ارواح هنا
خخخ بس الحمد لله طلعت ارواح طيبة
مش شريرة زي ماكنت متوقعة

مرحبا حبوبات

والله حشتوني أوي أوي أوي

معليش يابنات اني قلت البارحة بارجع بادخل

بس لأن مشيت على الجهاز .. وعملت تمارين ورقص

وبعدها تعبت ... وخاصة غن ظهري يألمني .. فما قدرت اكتب لكم ولا كلمة

عموما ولا تزعلوا حبيباتي

أمولة

اني دوامي الحين صباح

من 7 الصباح ال 3 العصر

والحين توني رجعت البيت .. وفتحت النت عشان اكتب لكم على طول

امس كان
الفطور ... 3 شابورة بر مع جبن لايت وحليب قليل الدسم

الغدا ... توست بر مع همبرجر دجاج مشوي + سلطة خضرا + زبادي منزوع الدسم

العشا ... لا يوجد

الرياضة .. مشي على السير نصف ساعة بس لأن ظهري ألمني ... ساعة تمارين ..وتقريبا 10 دقايق رقص


أما اليوم

تعبانة شويات .. اخيرا الحلوة شرفت

ان شالله اكون احسن بالليل عشان اقدر اعمل رياضة

الفطور .. توست بر مع جبن لايت

الظهرية اكلت زبادي منزوع الدسم .. لأني فطرت بدري

الغدا .. فليلفة محشي وطبعا مسوتنه بطريقة دايت


نوافيكم بباقي الأخبار لاحقا

سنسونة حمد الله ع السلامة
وان شاء الله تخفي وتبقي كويسة بالليل
يارب
وبعدين بما ان الدوام صباح فالحمد لله أحسن بكتير من تعب الليل
كنت فاكراكي لسة كل ليلة تقضيها سهر بين ممرات المستشفى
وسلامتك من الوجع عزيزتي
هي البتاعة كدة دايما متعبة ومزعجة
بس ان شاء الله ميطولش معاكي التعب
وعلى فكرة نظامك حلو جدا استمري


أنا عملت تمرينات شد المعدة على العصر
يادوب 60 مرة
بعدين نزلت مشيت لمدة ساعة
في العصر جعت شوية فكلت تفاحة
وتعشيت من شوية
ربع عيش أسمر بالتونة + كيك صغير من لوزينا (كوب كيك)