ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
Queen.from.moon
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم بنات عساكم بخير
انه اليوم حبيت اسال بنات مجتمع ريجيم واتمنى انكم تفيدوني واعتقد سؤالي واضح من العنوان وهو ما هي التمارين الي تدخل في رياضة الايروبيكس لاني عن جد سمعت انهاا تنقص
من الوزن بس ما عرفت شلوووووووون اقوووم بتماااااااااارينهاا وشاكرة لكم واتمنى انكم تفيدوني لو بمعلومة بسيطة
وشكرا
Queen.from.moon
كيفكم بنات عساكم بخير
انه اليوم حبيت اسال بنات مجتمع ريجيم واتمنى انكم تفيدوني واعتقد سؤالي واضح من العنوان وهو ما هي التمارين الي تدخل في رياضة الايروبيكس لاني عن جد سمعت انهاا تنقص
من الوزن بس ما عرفت شلوووووووون اقوووم بتماااااااااارينهاا وشاكرة لكم واتمنى انكم تفيدوني لو بمعلومة بسيطة
وشكرا
Queen.from.moon
كتبت :
الزهرة اليانعة
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تمارين الايروبكس هي التمارين الهوائية التي تعتمد علي الهواء
مثل المشي و الجري والقفز وركوب الدراجات والسباحه واى رياضه تعتمد علي التنفس
وأى تمرين تكوني قادره علي التحدث اثناء عمله يكون تمرين هوائي
أولا حاولى الركض فى مكانك 5 دقائق لتحمية الجسم ثم البدأ فى التمارين المختلفة
وانصحك بالتمارين الموجوده في قسم التحدي
مفيدة جدا لكل الجسم
بالتوفيق حبيبتي
تمارين الايروبكس هي التمارين الهوائية التي تعتمد علي الهواء
مثل المشي و الجري والقفز وركوب الدراجات والسباحه واى رياضه تعتمد علي التنفس
وأى تمرين تكوني قادره علي التحدث اثناء عمله يكون تمرين هوائي
أولا حاولى الركض فى مكانك 5 دقائق لتحمية الجسم ثم البدأ فى التمارين المختلفة
وانصحك بالتمارين الموجوده في قسم التحدي
مفيدة جدا لكل الجسم
بالتوفيق حبيبتي
كتبت :
ـآم فيصل
-
اختي زهر ه ماقصرت معك اتمني انك استفدتي
كتبت :
الاميره الحنون
-