مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهريونيو


شو هي شروط المسابقة او مدتها... اقصد كم من الوقت... نسوي عالجهاز....
اليوم ما قدرت لاني من الساعة الثانية قبل الفجر الى الساعة ستة وانا واقفة وشغالة في المطبخ ونمت الساعة 8 صباحا ومن الساعة 5 قبل المغرب الى الساعة 9 انظف بيت اهلي ورحت لاختي تعبانة والله رجولي مو قادرة اوقف عليها الان من الالم والتعب
واكلي تخفيف مع شرب شاي جامو بعد كل وجبة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبض المسا:
شو هي شروط المسابقة او مدتها... اقصد كم من الوقت... نسوي عالجهاز....

اهلني اختي منوره اليوميات

هو مافيه شروط بس الله يخليكم اذا مافيه شي عليكم ارجوامنكم الالتزام باليوميات

ووضع كم مده مشيتي حتي لوموعلي جهاز واذا حسيتي بتعب ارتاحي انتي ومجهودك في المشي

30دقيقه او 60دقيقه الي يريحك حبيبتي
انا اليوم ركبت على الدراجه نصف ساعة وافضل وقت للرياضة هو الصباح
وانا انشاء الله من الملتزمين به التدريب
الله يقويكم ياحلوين متابعه معكم
1  2 3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لشهريونيو , مع , الأوربت , السلام , تراك , جديد , يوميات , عليكم , والعجلة , نشاطك