مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يلا نبدأ رجيم التمر واللبن اوحليب قليل الدسم 4 كيلو بالاسبووووع ماراح تندمي

بسم الله الرحمن الرحيم
اخباركم حبيباتي كيف حالكم ؟؟؟؟


انا عندي رجيم التمر والحليب
صرااااحة قمة في الرووووعة ومايتعب كثير
استخدمته الاسبووووع اللي راح ونقصت 4 كيلو
كان وزني 70 وصااار 66 انا ابغي وزني يصير 50
اللي تبي تبدا معي حياها الله
من السبت 29/5/2010
صراحة انا مليت من السمنة وان شاء الله مع الرجيم اصير رشيقة

الرجيم::::::


21تمرة اي نوووع
3 اكواب حليب قليل الدسم
توزع على 3 وجباااات
مشي مايقل عن نصف ساعة وان تزيدي يكون احسن من مصلحتك
وشرب الماء على قد ماتقدري بالنسبة لي اشرب لتر ونصف باليوم
ويوم الجمعة كولي اللي تبين بس بحذر والسبت ابدأي من جديد<<هذا البند من عندي حتى مايثبت الوزن


يلا مين تكووون معااااي ونشجع بعضنا
واللي تنضم معاي تعالي كل يوم هنا وقولي وش سويتي


والتوفيق للجميع
بالتوفيق حبيبتي
انا جربتة امكن ماكملت اليومين مرة تعبت منة
والف مبروك النزول وتوصلي ان شاء اللة للوزن الي تبغية بصحة وعافية
هلا لمعة جليد

انا اول مابديت الدايت بديت بريجيم التمر واللبن وكنت اذا جعت دخلت فواكه وخضروات
الحمد لله نزل وزني 7 كيلو في 15 يوم ماشاء الله

مع ان عندي خمول بالغدة الدرقيه ونزول وزني صعب بس ريجم التمرواللبن حلوووووووو

انا بأبدا معاك هنا واكتب يومياتي معاك واشاركك مع اني مشتركه بقروب ثاني

لكن بما اني اتبع نفس نظامك راح اكتب لك يومياتي ونشووووووووووووف كم بننزل

هلا اختي وحياج الله يومياتج زايده عن العدد المسموح لليوميات وراح اغلقها
</b></i>
كلمات ذات علاقة
ماراح , التمر , الجزء , اوحليب , بالاسبووووع , تندمي , يلا , رجيم , واللبن , نبدأ , قليل , كيلو