مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ناااااااازلين بعون الله

وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك يا حلاوة بشريني شو اكلتي امبارح وقديش خسرتي من وزنك انا امبارح فطوري قهوة واتغديت حبة تفاح وما اتعشيت ولا شي واليوم الصبح توزنت وصار وزني 70 يعني خسرت 2 كيلو بيومين والحمد لله بستنى رددددددددددددددددددددددددددددددددك لا طولي علي
اهلا وسهلا فيكي يا ذكرى وان شاء الله معنا بتلبسي من مانجو بس لازم كل يوم تدخلي اليوميات وتكتبي فطور وغدا وعشا شو اكلتي وتكتبي وزنك وطولك بستنى ردك
هلا اخواتى
بصراحه نفسى اجرب الرجيم ده
بس دا المفروض ميكونش معاه فاكهه نهائيا
بس ماشاء الله خسيتوا عليه
و ان شاء الله تحققوا هدفكم
هلا فيكي اسيرة

انا لحد الحين ادور نظام لكن ماسكه نفسى اليوم

الفطور كوب قهوه

الغدا اكلت رز كمية قليلة ونص علبة زبادي

( :


طولى 166 وزني 88

) : يارب اضعف
كيفك يا احلى ذكرى والله المهم مش نضام معين وتمشي عليه المهم الارادة والعزيمة القوية والاصرارررررررررررررررررررررررررررررررررر .................. وانك بدك تتخلصي من الشحوم الزايدة الموجودة بجسمك واعتبري انها حرب ولازم تكسبيها ((((((((((((((((حرب ضد السمنة )))))))))))))) وبتقدري انك تخففي اكلك تدريجيا وفي خلطة الزنجبيل والقرفة وخل التفاح انا ماشية عليها وكل يوم بنزل كيلو وبتسد الشهية والحمدلله وعقبال عندك يا رب
ان شاء الله هذا الى صاير

افطرت اليوم حبة شابورة وكوب قهوه

وبروح اسوي شغل البيت ان شاء الله وبعدها بسوي رياضة ان شاء الله مع اني من زمان ماسويت رياضة

وببدي الحين على الخفيف وابي اتدرج

يالله وينكم ^_^
1  2  3  4 5  6 
كلمات ذات علاقة
الله , بعون , ناااااااازلين