خلاص مصممه خلال هذا الشهر بوصل لهدفي وحلمي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مبسوطه
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ....
أول شي أطلب من الأداره الكريمه أن لا تحذف الموضوع ... ((لو سمحتو)) لأني بستمر
أنا اليوم جاده بالموضوع لدرجه مو طبيعيه ...
يعني منجد خلاص ما أقدر أستحمل كل يوم أقول بكرا ببدأ بكرا بكرا .... لمتى !!!
أبي يكون وزني 48 أن شاء الله ....... لااازم أوصل لهدفي ولا بتحطم نفسيا ومعنويا وجسديا
بسوي رجيم أن شاء الله من بكرا بتاريخ 31 /5 / 2010م ..... 17/6/1431هـ لأخر يوم لنا في المدرسه ...يعني شهرتقريبا ...
المهم ...
المعلومات ...
عمري = 15 سنه
طولي = 155
وزني =59
هدفي =50
وحلــمي = 48
طريقة الرجيم ...
بصراحه ما عندي طريقة رجيم معينه
أهم شي أكل شي ما فيه سعرات حراريه عاليه
وأكثر من شرب الماء ويكون معظم أكلي خضار وفواكه
الرياضه ....
على قد مأقدر بحاول أعمل رياضه وحسب وقت الفراغ
اكتشاف الوزن ...
يوم الجمعه أطلعي ع الميزان وأكتشفي وزنك الجديد
التحدي ...
وبتمنى التشجيع للأستمرار
أخر شي بقوله...
توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
خلي التفائــل رفيقك
تخيلي شكلك .....
يا سلاااااام ع مناظرنا بعد الرجيم تجنن يحليلكم
وبســــــــم الله نبدأ......
يلا نقووووول يا رب....
السلام عليكم ....
أول شي أطلب من الأداره الكريمه أن لا تحذف الموضوع ... ((لو سمحتو)) لأني بستمر
أنا اليوم جاده بالموضوع لدرجه مو طبيعيه ...
يعني منجد خلاص ما أقدر أستحمل كل يوم أقول بكرا ببدأ بكرا بكرا .... لمتى !!!
أبي يكون وزني 48 أن شاء الله ....... لااازم أوصل لهدفي ولا بتحطم نفسيا ومعنويا وجسديا
بسوي رجيم أن شاء الله من بكرا بتاريخ 31 /5 / 2010م ..... 17/6/1431هـ لأخر يوم لنا في المدرسه ...يعني شهرتقريبا ...
المهم ...
المعلومات ...
عمري = 15 سنه
طولي = 155
وزني =59
هدفي =50
وحلــمي = 48
طريقة الرجيم ...
بصراحه ما عندي طريقة رجيم معينه
أهم شي أكل شي ما فيه سعرات حراريه عاليه
وأكثر من شرب الماء ويكون معظم أكلي خضار وفواكه
الرياضه ....
على قد مأقدر بحاول أعمل رياضه وحسب وقت الفراغ
اكتشاف الوزن ...
يوم الجمعه أطلعي ع الميزان وأكتشفي وزنك الجديد
التحدي ...
وبتمنى التشجيع للأستمرار
أخر شي بقوله...
توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله
خلي التفائــل رفيقك
تخيلي شكلك .....
يا سلاااااام ع مناظرنا بعد الرجيم تجنن يحليلكم
وبســــــــم الله نبدأ......
يلا نقووووول يا رب....
كتبت :
هكروك ياقلبي
-
حبيبتي ..أنا معك ...
وأبي اعطيك رجييييييييم حلو وسهل
وهو أخوي جابه من النادي لانه مسجل فيه
وش رايك نصير مع بعض ونشجع بعض ...تكفييييييييين ردي
أنا عمري 20 سنه
وزني 75
نفسي أنحف لــ50
طولي 149
وش راااااااايك؟؟؟؟؟؟
وأبي اعطيك رجييييييييم حلو وسهل
وهو أخوي جابه من النادي لانه مسجل فيه
وش رايك نصير مع بعض ونشجع بعض ...تكفييييييييين ردي
أنا عمري 20 سنه
وزني 75
نفسي أنحف لــ50
طولي 149
وش راااااااايك؟؟؟؟؟؟
كتبت :
مبسوطه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هكروك ياقلبي:
حبيبتي ..أنا معك ...
وأبي اعطيك رجييييييييم حلو وسهل
وهو أخوي جابه من النادي لانه مسجل فيه
وش رايك نصير مع بعض ونشجع بعض ...تكفييييييييين ردي
أنا عمري 20 سنه
وزني 75
نفسي أنحف لــ50
طولي 149
وش راااااااايك؟؟؟؟؟؟
حبيبتي ..أنا معك ...
وأبي اعطيك رجييييييييم حلو وسهل
وهو أخوي جابه من النادي لانه مسجل فيه
وش رايك نصير مع بعض ونشجع بعض ...تكفييييييييين ردي
أنا عمري 20 سنه
وزني 75
نفسي أنحف لــ50
طولي 149
وش راااااااايك؟؟؟؟؟؟
أي خلاص أوك ..
أكيد ممكن نكون مع بعض ...
نورتي الموضوع
والله يوفقك يارب وتوصلين ل 50 *_^
