نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lolo kitty:
تنورى يا ننوسة يا جميلة و اى حد لة علاقة بام روان على راسنا من فوق يا جميل ذى بيتك بالضبط

ربنا يخليكي ويعطيكي كل خير ياذوق وهذا من حسن اخلاقك

كتبت : um rawan

كيف تحسبي نقاطك الرياضه كل نص ساعه نقطه لكل واحده ---------والماء مامحسوبه نقاطه اشربي اكبر قدر من الماء -----------------عشان ماتلخبطنا في النقاط ------------------الفطور نقطه ---------------الغداء نقطه------------------العشاء نقطه ----------------- كوبين شاء اخضر او اي مواد حارقه للدهون كوبين نقطه يعني لازم تشربي عدد زوجي عشان تجمعي نقاط زياده 2 كوب نقطه 4 اكواب نقطتين ------------اي نص ساعه رياضه نقطه-----------لو عملتي ساعتين رياضه تتحسب 4 نقاط ----------------يعني اكبر تجمع للنقاط بيكون في الرياضه ونزول الوزن كدا تمام

كتبت : um rawan

الفطور التزام-------------------نقطه----------------------الغداء التزام-----------------نقطه----------------العشاء التزام -------------نقطه--------------الرياضه في الجم 3 ساعات-6 نقاط-----------------السباحه ساعه---------------نقطتين-------------------تمارين بطن وتمارين احلي ماما نص ساعه---------------نقطه-------------شاي اخضر 6 اكواب-----------3 نقاط----------مجموعه نقاطي-----------15 نقطه

كتبت : um rawan

حا اقوم اشرب كوبين شاي عشان اشجعكم تزودز نقاطكم

كتبت : lolo kitty

انتى الذوق كلة يا نانوس ام تسلميلى يااااارب افديتنينى كتيير شكرا يا قمر

كتبت : lolo kitty

و يبارك فيكى يا ام يوسف يا قمر

ووواووووووووو ما شاء الله عليكى ام روان انتى ثروة قومية لفريقك ههههههههه