مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيمات منتدي رجيم اي رجيم عايزاهو اتفضلي

lالسلام عليكم
الموضوع اكثر من رائع و جزاكى الله عنا كل خير
الله يجزاك خير يا اختي على هالموضوع المتكامل جمعتي اغلب الريجيمات اكيد تعبتي الله يعطيك العافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:
تسلمى ام روان
ويعطيك الف عافية يا رب
انا ان شاء الله همشى على نظام 40كجم فى شهرين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة drnoha:
lالسلام عليكم
الموضوع اكثر من رائع و جزاكى الله عنا كل خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Romance Rose:
الله يجزاك خير يا اختي على هالموضوع المتكامل جمعتي اغلب الريجيمات اكيد تعبتي الله يعطيك العافيه


ريجيم شوربة العدس
أنا هاكتب لكم رجيم كيميائى نتيجته 100 % بس للى تقدر عليه
وهو إسمه رجيم شوربة العدس
وهو بينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

أولا : إوزنى نفسك

الإفطار فى جميع الأيام
واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

العشاء فى جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

الغذاء:

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع

اليوم السابع : مثل الخامس

ثانيا : إوزنى نفسك

سوف تذهلين من النتيجة بس الشاطرة اللى تحافظ على هذا الإنجاز الرائع
مشكووووووووووووووووووووووووووورة وربنا معانا
مشكوره ياقمر وربي مع الجميع
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اتفضلى , اي , انتي , رجيم , عايزاهو