أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيمات منتدي رجيم اي رجيم عايزاهو اتفضلي

Like Tree10معجبون بهذا
drnoha
وردة جديدة
قديم 06-18-2010, 03:16 PM
#73
lالسلام عليكم
الموضوع اكثر من رائع و جزاكى الله عنا كل خير
الصورة الرمزية Romance Rose
Romance Rose
:: وردة ماسية ::
قديم 06-21-2010, 01:52 PM
#74
الله يجزاك خير يا اختي على هالموضوع المتكامل جمعتي اغلب الريجيمات اكيد تعبتي الله يعطيك العافيه

الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-22-2010, 01:44 AM
#75
تسلمى ام روان
ويعطيك الف عافية يا رب
انا ان شاء الله همشى على نظام 40كجم فى شهرين
lالسلام عليكم
الموضوع اكثر من رائع و جزاكى الله عنا كل خير
الله يجزاك خير يا اختي على هالموضوع المتكامل جمعتي اغلب الريجيمات اكيد تعبتي الله يعطيك العافيه


الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-22-2010, 02:16 AM
#76
ريجيم شوربة العدس
أنا هاكتب لكم رجيم كيميائى نتيجته 100 % بس للى تقدر عليه
وهو إسمه رجيم شوربة العدس
وهو بينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

أولا : إوزنى نفسك

الإفطار فى جميع الأيام
واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم


العشاء فى جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

الغذاء:

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع

اليوم السابع : مثل الخامس

ثانيا : إوزنى نفسك

سوف تذهلين من النتيجة بس الشاطرة اللى تحافظ على هذا الإنجاز الرائع
الصورة الرمزية ام يوسفى
ام يوسفى
وردة محترفة
قديم 06-24-2010, 10:39 AM
#77
مشكووووووووووووووووووووووووووورة وربنا معانا
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-27-2010, 07:15 PM
#78
مشكوره ياقمر وربي مع الجميع
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيمات منتدي رجيم اي رجيم عايزاهو اتفضلي


« اخسر 3 كيلو في 5 ايام مع الزبادي تحذير هام لمتبعي حمية البروتين »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ايقونة تغيير الحالة المزاجية خدمة جديدة لوردات رجيم من منتدى رجيم ~ عبير الزهور ~ أرشيف رجيم 20 04-02-2014 01:59 PM
رجيمات و انظمة غذائية خاصه لمرضى الانيميا من تجميعى (فراشة رجيم) randoda الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 06-13-2011 03:52 AM
روابط رجيمات مختلفه لعيون عضوات رجيم ام ندوره الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 6 12-22-2010 11:38 PM
كيف نجعل منتدى رجيم أفضل منتدى؟ مسلمة النقاش العام 47 11-21-2008 04:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:51 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل