مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

حبيبتي سمية
صيام ماقدر من اليوم للاربعاء ان شاء الله
عندي العذر الشرعي الشهري
يعني ان اتفقنا وتوكلنا على الله
راح امشي معك من الاسبوع الثاني يعني يوم اكل صحي ويوم صنف فاكهة
شرااااااااااايك؟
بس ارجوك لا تتراجعي لاني محتاجة تشجيع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
حبيبتي سمية
صيام ماقدر من اليوم للاربعاء ان شاء الله
عندي العذر الشرعي الشهري
يعني ان اتفقنا وتوكلنا على الله
راح امشي معك من الاسبوع الثاني يعني يوم اكل صحي ويوم صنف فاكهة
شرااااااااااايك؟
بس ارجوك لا تتراجعي لاني محتاجة تشجيع
ماشي حوراء، نستعين بالله و نتوكل عليه و التوفيق من عندو إن شاء الله،
أنا بإذن الله أبدأ من بكره الصيام، و يوم الإربعاء بتمم الأسبوع الأول إن شاء الله، إذا إعتبرت اليوم أول يوم أكل عادي
و نبدأ مع بعض الأسبوع الثاني.
و يا رب نشوف نتيجه حلوه يا رب

مباااااااااااااااااارك نهله نزول الوزن
ان شاء الله يدوم عليك بالصحه والعافيه
ام مهدي وسميه كتيييير عجبني نظام الجيم هذا ولو بتبدؤه من بكره انا احب انضم لكم لان فعلا باقي الانظمه بتضعف وتجيب هبوط وبأضطر الغبط فيها شوي عشان هيك
بس هذا النظام جميل وراح يكون سهل تنفيذه ان شاء الله
بس ام مهدي لو سمحتي اشرحيه لنا بالتفصيل اكتر وجزاك الله خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
مباااااااااااااااااارك نهله نزول الوزن
ان شاء الله يدوم عليك بالصحه والعافيه
ام مهدي وسميه كتيييير عجبني نظام الجيم هذا ولو بتبدؤه من بكره انا احب انضم لكم لان فعلا باقي الانظمه بتضعف وتجيب هبوط وبأضطر الغبط فيها شوي عشان هيك
بس هذا النظام جميل وراح يكون سهل تنفيذه ان شاء الله
بس ام مهدي لو سمحتي اشرحيه لنا بالتفصيل اكتر وجزاك الله خير
أهلين غدووور، مرحبا فيكي معنا و هذا راح يشجعنا أكثر إن شاء الله
توكلنا على الله سمية
ونعتبر اليوم اكل عادي وبكرة انتِ صيام وانا ان شاء الله امشي تفاح طول اليوم
ومن نكمل الاسبوع الاول نتفق على الاسبوع الي بعده بعون الله

غدور الغالية
النظام اسمه يوم لك ويوم عليك
الاسبوع الاول
يوم تاكلين اكل عادي مع البيت بس طبعا اكل صحي وبكميات معتدلة
واليوم الي بعده يكون صيام
وهيك يكون الترتيب يوم اكل ويوم صيام
وطبعا الافطار يكون معتدل
والاسبوع الثاني
يوم تاكلين اكل عادي مع البيت بس طبعا اكل صحي وبكميات معتدلة
ويوم صنف واحد من فاكهة تختارينها اما تفاح او انناس او كيوي ويكون طول اليوم
الاسبوع الثالث
يوم تاكلين اكل عادي مع البيت بس طبعا اكل صحي وبكميات معتدلة
ويوم كامل سلطة خضراء ويوم اكل مع البيت ويوم سلطة لبن وخس ويوم كاكل مع البيت ويوم كامل خضروات مطبوخة
اتمنى اكون وضحت النظام تمام
وياليت تكوني معانا عشان التشجيع
جزاك الله خيرا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
توكلنا على الله سمية
ونعتبر اليوم اكل عادي وبكرة انتِ صيام وانا ان شاء الله امشي تفاح طول اليوم
ومن نكمل الاسبوع الاول نتفق على الاسبوع الي بعده بعون الله

غدور الغالية
النظام اسمه يوم لك ويوم عليك
الاسبوع الاول
يوم تاكلين اكل عادي مع البيت بس طبعا اكل صحي وبكميات معتدلة
واليوم الي بعده يكون صيام
وهيك يكون الترتيب يوم اكل ويوم صيام
وطبعا الافطار يكون معتدل
والاسبوع الثاني
يوم تاكلين اكل عادي مع البيت بس طبعا اكل صحي وبكميات معتدلة
ويوم صنف واحد من فاكهة تختارينها اما تفاح او انناس او كيوي ويكون طول اليوم
الاسبوع الثالث
يوم تاكلين اكل عادي مع البيت بس طبعا اكل صحي وبكميات معتدلة
ويوم كامل سلطة خضراء ويوم اكل مع البيت ويوم سلطة لبن وخس ويوم كاكل مع البيت ويوم كامل خضروات مطبوخة
اتمنى اكون وضحت النظام تمام
وياليت تكوني معانا عشان التشجيع
جزاك الله خيرا
أنا موافقة حوراء، إن شاء الله ربي يوفقنا يا رب
الأولى ... 121  122  123  124  125 126  127  128  129  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌