مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

بنات أنا أستأذنكم بالخرووووج
تصبحون على خيييير و عافية،


أسسسووووو أكيد هلكانة من التنظيييف ، الله يعينك
شكرا جزيلا سمية الله يجزاك الجنة
وان شاء الله نلاقي نتيجة حلوة
تلاقي الخير والسعادة ان شاء الله
اللهم افرغ علينا صبرا وثبت اقدامنا
خرووووووج


مسا النور عالى الجميع ...ام ريتاج... , ‏soumaya.c , ‏غدور+
انشالله انتم بخير
وينك غدور ليش غايبه انشالله انت بخير

كيفكم يابنات اليوم ان شاء الله تمام

وان شاء الله مايكون في تخبيص

نبغى نخلص من كبوس الوزن الزايد

ونصحي على حقيقثة الوزن المثالي

يارب الجميع موفقات
اااااااااااااانا اليوم طبعآ تمام التمام لله الحمد

الافطار مويه دافيه على الريق

وبعده بنصف ساعه حبه كيوي

والغداء طبق سلطه واربع ملاعق رز مه صدر دجاج

والعشاء عنب ابيض

وطبعآ عشان النقاط علبه زبادي

والرياضه

نصف ساعه بالدرجه الثابته

ونصف ساعه مشي بالسير

150 نطه بالحبل

ورقص ربع ساعه

100 مره تمارين مختلفه
وطبعآ اعمال البيت

يعني بالمختصر المغيد اختكم هلاكانه الله يعيننا

بس حلو فكرة النقاط رجع لنا النشاط

وشرب شاي اخضر 4 كاسات

موووووووووووووووووويه كتيرررررررررررررررر

والله يعطيكم العافيه

طولت عليكم بالكلام
الأولى ... 122  123  124  125  126 127  128  129  130  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌