مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
كم سعر حراري يحتوي كوب من النسكافيه مع المبيض ؟


كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه يضيف وزنا زائدا يصعب التخلص

منه!
فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة

بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابوتشينو، يحتوي على أكثر من 500 سعر حراري،

ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يوميا! وأوضح الباحثون أن

كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً، يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون

دهون، ولكن هذه السعرات قد تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعر حسب ما يضاف اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون، بينما يحتوي كوب الاسبرسو

على 9 سعرات دون دهون، وتحتوي ملعقتون من الحليب كامل الدسم على 18 سعرا مع غرام

واحد من الدهن، وقطعة من السكر على 11 سعرا دون دهون، أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي

على 20 سعرا، والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15

سعرا مع 6 جرامات دهون، ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.
وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب

الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة .


مشكوره علا بس والله تعووووووودت عليه قبل ولا اااااااااااااعرفه الحين صار لي فتره كوبين باليوووم
صحيح مع حليب قليل الدسم وسكر دايت بس مايندرى عنهم وش ضايفين له
تسلمي ام ندوره وربي يجازيكي الف خير
وتسلم يديكي يااحلى شيفه ام ندوره
دفء تسلمين والمنتدى منووور بعضواته الحلوووين

علا ونهوله الله يعطيكم العافيه يااارب


علالالالالالالالالا انتبهي لا توئعي ههههههههههههههههههههههه
حبيبتي الله يقويكي ويهنيكي بالوسام اذا قدرتي تاخديه مني
اصلا انا بخطط لوسام خاسره اكبر وزن ان شاء الله هههههههههههههههههههه
ومثل ماقلتي للبنات لو اخذتيه كأني انا محافظه عليه
ربي يسعدك ان شاء الله
وفرحتيني ايوه خليكي كده على طول عندك عزيمه واراده
ولالالالالالا للتخبيص
ام مهدي وكل البنات المتبعين رجيم 12*12
قرأت باحد المنتديات انه ان شاء الله علشان نحافظ على الوزن بعد الانتهاء من 12 يوم نسوي اسبوع رجيم 800 سعر حراري
والاسبوع اللي بعده 1000 سعر حراري
وان شاء الله مابيرجع الوزن بسرعه للي يحافظ
...ام ريتاج... , ‏أم عاصم , ‏ألماس الشام , ‏الذاكرات , ‏بنيتي هي دنيتي , ‏nehla , ‏صفاء العمر , ‏هنوفه الحلوه , ‏ورد الشام



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأولى ... 50  51  52  53  54 55  56  57  58  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌