أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

موضوع مغلق
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 07:51 PM
#703
نهوله انتي حامل
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 07-04-2010, 07:52 PM
#704
من شهر دخلت امتحان الثانويه العامه طالبه حره
و من شوي اتصل اخو جوزي بما انو بيشتغل في وزاره التعليم خبرني انو النتايج طلعت و راح يعلقوها غدا و انوووووووووووو انا ضمن قائمه النااااااااااااااجحييييييييييييييييييييين

يعني تحصلت على البكالوريا اي التانويه العااااااااااامه للمره 2
قولولي مبرووووووووووك و لا تنسوني بالهدايا
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 07:52 PM
#705
خفضي 12 كيلو في 12 يوم ويمكن اكثر لو حافظتي علي الرياضة
الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات

اليوم الأول والثاني والثالث


تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،


أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله

اليوم الرابع والخامس والسادس


تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك
تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً

في اليوم السابع والثامن و التاسع


تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة


في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر


آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 07:54 PM
#706
الف مبروك حبيبه ان شاء الله من تفوق لي تفوق يارب وعقبال الكبيره ونبارك ليك الحمل يارب
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 07-04-2010, 07:54 PM
#707
يسمع منك ربنا حبيبتي و تفرحو معاي بحملي يا رب
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 07-04-2010, 07:57 PM
#708
الله يسلمك حبيبتي و عقبال ما تفرحي ببناتك ربنا يحفظهم

العلامات المرجعية

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى


« بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد التنبيهات وسبب حجب الصفحه ؟؟!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول pinkro0ose أرشيف رجيم 693 12-22-2011 03:40 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:) منار28 أرشيف رجيم 609 11-29-2010 09:57 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . منار28 أرشيف رجيم 4153 06-30-2010 11:15 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . منار28 أرشيف رجيم 1 05-24-2010 02:30 PM
سريلانكا(الجزء الثاني) نود سفر سياحة فنادق منتجعات 11 07-09-2009 09:22 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل