يومياتنا بالصور وعايزة بنات معايا في الفريقين

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نورعيني
-
موضوع روعه

وزني كان 78 وعملت رجيم وهسه وصلت لل73 واريد اوصل لل65

معااااااااااااااااااااااااكم
كتبت : وجـــــــود
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نورعيني:
موضوع روعه

وزني كان 78 وعملت رجيم وهسه وصلت لل73 واريد اوصل لل65

معااااااااااااااااااااااااكم


بالنيابة عن باقي الاخوات ارحب فيج حبيبتي


وننتظر يومياتج يااعسل

وعقبااال ماتوصلين للوزن اللي تحلمين فيه وانتي بصحتج وعافيتج,,,
كتبت : وجـــــــود
-

للأسف أنا مصابة بزكام خفيف لكن ان شا الله هالشي ماراح ينقص من عزيمتي

واكيد بعد ماراح اضغط على نفسي في الرياضة..

اليوم ماسويت شي مهم بس التزمت بجدول االريجيم لحمدلله مع انهم كانوا طابخين اسباجيتي وكان خاطري فيه لكن

قلت ان الاكل ماراح يطير باكل اللي ابيه بحساب بس بعد ماانحف يارب يارب ابي اضعف...

الفطور كان خوخ مجفف الله يعز النعمة طعمه مب حلو ابداً





كان لازم اخلص الكمية في ساعتين بس ماقدرت..

والغدا كان بعدها بساعتين وحسب الجدول اليوم الغدا فراولة لكن لان اللي عندي مجمده

حطيت عليها ثلج مجروش وسويتها سموثي وضفت عليها ملعقة سكر لان ممنوع استخدم المحليات الصناعية وفي الضرورة القصوى شوي سكر طبيعي

وان شا الله بحاول اني مااستخدم سكر ابداً





هالكاس رد لي الروح بعد الخووخ

يلا الحين بروح اسوي رياضة وبنزل صور العشا ان شا الله

بانتظاركم ياحلواات


كتبت : um rawan
-
السلام عليكم كبفكم حبيباتي ------------------ننوس مشتاقين ياقمر وليك وحشه ربي يسهل عليك يارب وتوصلي للمثالي
كتبت : NANNOUS
-
مساء الخير ياحلوات
اسفة للمرة الثانية عشان ماقدرتش احط الصور عشان صديقتي اخذت مني البلوتوث ولسه ماجابتوش وكل يوم اقول بكرا هروحلها
عموما النهاردة الحمدلله تمام
فطاري زبادي
الغداء سمك مشوي
العشاء غلال
ربنا يثبتني
كتبت : NANNOUS
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
نانوس يااقمر انا معاكو باذن الله
انا اليوم التزمت واول يوم عدى خلاص الحمد لله
الفطار كان توست ريجبم وجبنه بيضا بدون ملح و كابتشينو
الغدا ربع فرحه وسلطه
العشا زبادى وبرتقاله
هاحط الصور من بكره لانى النهارده مستعجله شويه ... بس ياريت نعمل منافسه بنت لبنت فى نفس الوزن عشان نشجع بعض اكتر ونشوف مين اللى تكسب
صحتين يارب
وهنزل جدول للبنات وكل اسبوع هنغيره عشان نكسر الروتين والملل يعني كل اسبوع هيتغيروا البنات
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

التسجيل مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

السابق

اه ابي انتحر ( ارجوووكم ساعدوني )

كلمات ذات علاقة
معايا , الفريقين , بالصور , بنات , يومياتنا , وعايزة