عندك اوربت تراك او دراجه ثابته ومليتي منها لاحساسك ان مفعولها بطيء..؟ لااااااء تعالي هنا...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : ^مون^

Romance Rose]
تسلمين يالغالية

كتبت : غرام أحباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^مون^:
غروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووم حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^مون^:

اسم الله عليج ايه وايد يتعب وجسمك يصير نااار وتعررررررقين لاتسوينها ولا انا اللي بمسك لج العصا هالمره

هع هع
لا الا العصا
طيب ليش ما أسويها !؟
أنا أبغى جسمي ينشد شوي مع أنه مشدود بس لا زم أشده زيادة
مبروكـ وزنك نقص عقبال دووووم يارب
يلا برسل لك ملابسي عشان تلبسينها ترى مقاسي s
يلا عشان تقوى العزيمة عندك شدي حيلك

كتبت : صمت الايام

انا عندي فكره علشان ماتمرين من مدة الركوب على الدراجه جيبي الدراجه امام التلفاز وطالعي الي تحبينه من البرامجه وتشوفين الوقت خلص بسرعه

كتبت : تراتيل

align="right">يعطيك ربي العافيه ,, من جد طريقه حلوه ,,

بس سؤال هل صحيح إذا حسيت بحراره داخل جسمي بعد التمرين وتعرق معناتها أني بديت أنحف ؟؟

وعلى طاري الطريقه يعني من أول ماأجلس إلى أن أوصل 20 دقيقه أسوي هالطريقه يعني 12 ثانيه أسرع و8 ثواني سرعه عاديه ؟؟

وكم المده اللي لازم يبين فيها مفعول الحركه هذي ,,

أدري أني قلق بس معليه تحمليني ربي يسعدك وأنا وزني الأسبوع اللي راح كان 65 الحين 64 وطموحي الخمسينات ,,

دعواتكم ربي يسعدكم

عندك اوربت تراك او دراجه ثابته ومليتي منها لاحساسك ان مفعولها بطيء..؟ لااااااء تعالي هنا...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

فوائد لبعض الأعشاب المهمة

هلببب مي =)