ام ندوره نعم تقريبا كلو من 12*12
مع 3 ايام ريجيم التخلص من السموم و ريجيم كنت حاطاه لنفسي يعتمد على الكيوي صباحا و ماء و الغدا اسكالوب او بيض مع شوربه او سلطه و بليل فواكه و بيواكتيفيا
و الحاجه المشتركه في كل الشهر انو كنت بوقف الاكل الساعه 5
و بشرب ماء كتير لما اصحى
و بالتوفيق للجميع