أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام بيسان
ام بيسان
وردة بيضاء
قديم 07-16-2010, 09:24 PM
#1777

كيف الحلوين
الصورة الرمزية ام بيسان
ام بيسان
وردة بيضاء
قديم 07-16-2010, 10:08 PM
#1778
شكلو ما في حد


الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 07-16-2010, 10:13 PM
#1779
السلام وعليكم

جمعه مباااااااركه على الجميع

اهلين ام مهدي منوووووووره اليوميات ..........لك ووووحشه انت وباقي البنات المختفيات

اااااانا حبيت امر اسلم عليكم وما حطووول خرررررررروج على طووووووووول

وان شاء الله لنا لقاء باليلل او بكرررررررره اذا ربي ارررررررررررررررد

ليش علاااااااااااا انسحبتي كنت متحمسه معكي اااااااايش انت مقد التحدي ....... ههههههههه

وااانت ام ندوووور لسه على التحدي ولا خبصتي زززززي علاااااااااا

ااااانا اليووم المفررررروض فووواكه وخضار

بس ااانا ما بحب الخضارررررر كتير


ومن الصباح بس فوووووواكه وحشووف لو قدرت اكل خضار ولا حكمل فوووووووووواكه

الله يقويك الاميرة بس هو فعلا انا طلعت مش قد التحدي

بس ان شاء الله اجيب تحدي نقاط النادي حابة اركز على الرياضة بما انو مش ماشي معي اي رجيم

الذاكــــــــــــــــــــــــــــرات
كيف المشي علي السير معك
انا سمعت دكتور في التلفزيون يتحدث عن ثبات الوزن وقال ان اللي بده يبحف بالميزان مايمشي اكتر من 30 الي 45 دقيقه متواصلين
لان المشي المتواصل اكتر من هيك راح يحرق الهون لكن يكون كتله عضليه وهيك علي الميزان ما راح تشوفين وزنك نازل رغم تحسن صحتك وحرق الدهون هيك حاولي تاخدي استراحه كل 45 دقيقه وبعدين تواصلي

شكرا كتييييييييييييير حبيبتي على نصحية الرياضة
انا هلا عنجد بحاجة معلومات عن الرياضة لانو مش عارفة التزم برجيم خليني احاول انزل عن طريق الرياضة بس بطريقة صحيحة مش عشوائية

جزاك الله خيرا هو انا اكتر من ساعة ما بطلع على الجهاز


ورد الشام موفقة يارب بالنظام الي اخترتي

وجميع البنات ان شاء الله بتمو نظامكم بخير وصحة وتشوفو نتائج تبسطكم يارب
الصورة الرمزية أم مهدي
أم مهدي
روح المنتدى
قديم 07-16-2010, 10:29 PM
#1780
الاميرة الحنون
غدور
ورد الشام
الله يسلمكن ويخليكن يارب
حياكن الله حبيباتي في الله
مؤمنة حبيبتي ربي يوفقك برجيمك وان شاء الله تحققي خسارة وزن وانتِ بصحة وسلامة

كلامك صحيح عن العملية وخسارة الوزن وان شاء الله استمر والاقي نتيجة حلوة
شكرا يالغالية
الصورة الرمزية سامرين الفاضل
سامرين الفاضل
:: وردة ماسية ::
قديم 07-16-2010, 10:54 PM
#1781

من بكرة راح ابتدي بهادا الريجيم الي نزلتو سامرين



الافطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
المغرب:
حبه فاكهه
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي



بس طبعا انا بستبدل فاكهة الشتاء بفاكهة الصيف

,,,,,,,
</b></i>
حبيبتي ياوردة وانا كمان حاعمل الرجيم دة .. خلاص من بكرة وبجدية
ونكتر رياضة .. ما اخفي عليك اليوم الوزن ضايقني كتير , مع اني نزلت والحمدلله
بس ماعارفة لي زعلت ,, يمكن عشان اتوقعت اكتر؟ على العموم ما حأخلي
الموضوع يزعجني اكتر من كدة وبكرة يوم جديد ورجيم جدييييييييييييييييييييد
يلا بالتوفيق
الصورة الرمزية شوشو العسوله
شوشو العسوله
وردة حمراء
قديم 07-16-2010, 11:01 PM
#1782
مراحبا ع كل الموجوووووووودين وحشتوني

ادعولي بكرة السبت راح اوزن

العلامات المرجعية

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو


« يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو) لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث ) الامل المنتظر التجارب والحلول المنزلية 644 08-01-2010 05:01 PM
تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 26 07-27-2010 01:48 AM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) ام ندوره أرشيف رجيم 1530 07-25-2010 02:57 PM
التسجيل مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 50 07-08-2010 06:38 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:57 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل