حمية / أريد رفيقات لدربي لـ نَصِل سويَّاً
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الجازين
-
تسلموا يالغاليات الله يسعدكن
\
’ هـــدوٍوٍء ’
حيّاك الله معي
متى ودّك تبدأين ؟
أنا اليوم بدأت بيوم التنظيف الأوَّل ^_^
اللي هو ماء فقط + تمر والحمد لله تمام
الحين ليّ تقريباً أكثر مِن 16 ساعة ما أكلت
غير تمر بالصبح (7 تمرات صغيرة) + ماء كأسين
وباقي اليوم أشرب ماء فقط وإن شاء الله قبل الليل
راح آكل سندويش بُرّ باللحم والسلطة < يم يم
وسأبقى على ذلك حتى اليوم الثاني إن شاء الله
الرياضة أمشي دقائق دقائق (10 - 15 - 10 وهكذا)
موزّعتها على اليوم والليلة طبعاً عشان ما أملّ -_-
ولي عودهـ بيوم ثاني إن شاء الله
وشكراً مِن القلب لكلِّ اللي شاركوا بردّ على الموضوع
الله يسعدكم يا غاليــات ويحفظكم وأحبابكم بخيــر
\
’ هـــدوٍوٍء ’
حيّاك الله معي
متى ودّك تبدأين ؟
أنا اليوم بدأت بيوم التنظيف الأوَّل ^_^
اللي هو ماء فقط + تمر والحمد لله تمام
الحين ليّ تقريباً أكثر مِن 16 ساعة ما أكلت
غير تمر بالصبح (7 تمرات صغيرة) + ماء كأسين
وباقي اليوم أشرب ماء فقط وإن شاء الله قبل الليل
راح آكل سندويش بُرّ باللحم والسلطة < يم يم
وسأبقى على ذلك حتى اليوم الثاني إن شاء الله
الرياضة أمشي دقائق دقائق (10 - 15 - 10 وهكذا)
موزّعتها على اليوم والليلة طبعاً عشان ما أملّ -_-
ولي عودهـ بيوم ثاني إن شاء الله
وشكراً مِن القلب لكلِّ اللي شاركوا بردّ على الموضوع
الله يسعدكم يا غاليــات ويحفظكم وأحبابكم بخيــر
