أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية عيوشه87
عيوشه87
:: وردة ماسية ::
تاريخ الإنضمام: Jul 2010
رقم العضوية : 66410
العمر:
المشاركات: 909
نشاط عيوشه87
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 144
    قديم 07-23-2010, 12:03 AM
    #1
    5518 رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الرشقات .. انا عضوه جديده بينكم حبت افيدكم برجيم سهل انا جربته بنفسي

    شفته باحد الواقع وحبيت افيدكم وهدا هو :

    حبيت افيد أخواتي في المنتدى بريجيم صحى ورائع فعلاً ((ومجـــــــــرب))
    وانا بنفسي أعرف صاحبة هذا الريجيم والتي كان وزنها 152 كيلو جرام >>(تقول عن نفسها انها لما كانت تركب السيارة كانت تخاف السيارة تنقلب بسبب ميل السيارة من ناحيتها )

    كان وزنها 152 ولكن أصبح 70 كيلو جرام فقط والأغرب انها خسرت كل هذا الوزن تقريباً 80 كيلو في 7 شهور فقط....اي ما يعادل 10 كيلو شهرياً نزولاً مستمراً..
    كان نزول وزنها طبيعي وصحي ولم تحدث لها أي أثار جانبية بل بالعكس الريجيم أصبح نظامها الغذائي الدائم طوال حياتها وأصبح وزنها ثابت وغير قابل للزيادة ابداً..بالإضافة الى عدم الحرمان او الشعور بالجوع.

    بدون الإطالة عليكن السبب في نزولها هو هذا النظام الرائع...

    الفطــــور : كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم



    الغــــــــداء: طبق سلطة +غداء عادي جدا يحتوي على كل ماتشتهيه بشرط التخفيف من كل شئ تدريجياً
    كانت تأكل كل ماتشتهيه في وجبة الغداء سواء نشويات ،حلويات،معجنات وبروتينات..أي شئ لكن بدأت التخفيف من طبق كامل الى نصف طبق ومن رغيف خبز كامل الى نصف ثم ربع .. وبالنسبة للحلويات والمعجنات كانت تأكل منها بمقدار 100 الى 200 جرام فقط..لكن ليس بشكل يومي ..معدل مرتين او 3 في الاسبوع.
    يأتي التخفيف تدريجياً كل شهر..مع الإكثار من الاطعمة المفيدة والتقليل من السكريات والنشويات بقدر المستطاع.


    العشـــــاء: كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم

    الشرط الوحيد في الريجيم هو عدم اكل اي شئ في الفطور او العشاء غير ((كوب حليب خالي الدسم بدون اي محليات...أو علبة زبادي خالية او قليلة الدسم)) فقــــــــــــطـ
    ولا أكل بين الوجبات ..وحين الشعور بالجوع بين الوجبات يأكل خس او خيار فقط
    وجبة الغداء فقط يأكل فيها ماتريدون وتكون في منتصف اليوم ولا يمكن تبديلها بوجبة العشاء.
    الاكثار من شرب الماء طوال اليوم لتقليل الشعور بالجوع.
    الريجيم يوصلك للوزن المثالي >>>صاحبة الريجيم طولها 173 لذلك توقف وزنها عند 70 فقط
    ممارسة الرياضة مع الريجيم تعجل في نزول الوزن >>>>>صاحبة الريجيم كانت تمشي مرتين فقط في الاسبوع لمدة ساعتين.
    قد يكون الريجيم في بدايته صعب .. لكن بعد الاسبوع الاول ستعتدين عليه.

    اتمنى ان اكون أفدتكم بالريجيم وجربوه وان شاء الله يعجبكم ... وانا كمان ان شاء الله سأبدأ به من اليوم وسأخبركم بالنتيجة وادعولي بأن أصبح رشيقة...

    وبالتوفيق للجميع ..

    * على فكره الرجيم مع رياضه المفروض ينزل من 2 الى 3 كيلو بالسبوع بدون رجعه انا عن نفسي عملته بدون رياضه وكنت الخبط ايام ونزلت عليه كيلو بالاسبوع
    وحلو انو يكون نظام حياه مش بس فتره بسيطه .... الي حابه تبدا معاي الله يحييها ياريت تفيدنا بشو بيصير معها وبالتوفيق
    الصورة الرمزية عيوشه87
    عيوشه87
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jul 2010
    رقم العضوية : 66410
    العمر:
    المشاركات: 909
    نشاط عيوشه87
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 144
    قديم 07-23-2010, 04:18 PM
    #2
    افتراضي رد: رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه
    مممممم ليش ما حدا عجبو رجيمي..
    شكلي بكره بدي ابدا فيه لحالي
    بس بدي حدا يشجعني
    بلاش تيأسوني
    الصورة الرمزية ام ندوره
    ام ندوره
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2008
    رقم العضوية : 20556
    العمر:
    المشاركات: 11,171
    نشاط ام ندوره
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 106
    قديم 07-24-2010, 11:22 AM
    #3
    افتراضي رد: رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه
    هلا اختي الله يعطيج العافيه ع هالرجيم الحلوووو
    وتقدرين تبتدين برجيمج مع مجموعه من العضوات ف قسم اليوميات وحياج الله وراح تنورينا
    الصورة الرمزية عيوشه87
    عيوشه87
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Jul 2010
    رقم العضوية : 66410
    العمر:
    المشاركات: 909
    نشاط عيوشه87
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 144
    قديم 07-24-2010, 04:50 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه
    الله يعافيكي حبيبتي ومشكوره
    الصورة الرمزية مريومه
    مريومه
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2007
    رقم العضوية : 1829
    العمر:
    المشاركات: 1,016
    نشاط مريومه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 31
    قديم 07-25-2010, 03:09 AM
    #5
    افتراضي رد: رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه
    العنوان نغرى جدا وفعلا رجيم حلو اوى اتمنالك كل التوفيق انا استفدت كتير وهاحاول اطبق خطه الفطار والعشا مع اكل صحى فى الغدا ممكن كمان اعمله مع حميه اتكوتين وربنا يوفق بس طبعا بعد رمضان وادعيلى وان شاء الله نوصل للوزن المثالى
    الصورة الرمزية %nano%
    %nano%
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2009
    رقم العضوية : 45051
    العمر:
    المشاركات: 12,446
    نشاط %nano%
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 467
    قديم 07-25-2010, 11:51 AM
    #6
    افتراضي رد: رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم سهل بدون جوع بدون حرمان ولا اثار جانبيه


    « كيف تفقدين 6 كجم من وزنك خلال ستة أسابيع رجيم تخسر فيه 10 كيلو بالشهر »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تفتيح البشرة بطريقه طبيعيه وتبيض بدون اي اثار جانبيه اكتيف وايت مايا ياسين منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 2 07-17-2014 01:52 AM
    رجيم الرده اسهل رجيم للتخلص من الوزن الزائد بدون حرمان Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 7 06-09-2014 11:01 AM
    اقوى رجيم رمضانى بدون ممنوعات بدون حرمان أم عمر و توتة الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 32 06-28-2013 01:19 AM
    رجيم بدون حرمان لضعيفي الارادة || (أفنان) l| أنظمة و برامج الرجيم 3 04-28-2013 09:35 AM
    رجيم سهل بدون حرمان PinK SkuLL أنظمة و برامج الرجيم 13 07-13-2010 01:04 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:10 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل