مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90

راقية حبيبتي لاتزعلين ولا تهمين نفسك و لا تخلي الميزان يحطم معنوياتك

انا اول ما بديت الدايت كنت أهم نفسي واجد بالميزان بس بعد فتره
حتى لو ما نزل وزني أحس اني خفيفه

أذا مشيت او ركبت الدرج وحتى في الصلاة إحساس مو طبيعي
خصوصاً مع المشي تحسي انك طيري مو تمشي لان الدهون

جالسه تنحرق وتتحول الى عضلات
والعضلات أخف من الدهون بس لا تنسي ان لها وزن


وتذكري كلام الناس اذا شافوك في العيد

يالله شفتي راقيووووه شلون نحفت مصيبه صابة العدو هذي شسوت
أكيد سوت شفط دهون والله من وين جت هالرشاقه
<<<<هذا كلام الناس الي ما يحبك

اما الي يحبك>>> ما شاء الله راقيه صرتي شحلاتش الله
يهني الي بتكوني من نصيبة (اي صح انتي متزوجه او لا) سؤال ملقوف!!

حاول دائماً ترددي هذا الكلام في بالك وصدقيني انت من نفسك
رح تنسد شهيتك بدون تدخل خارجي


أتنمى لك التوفيق والرشاقة بصحى وعافية.[/
نفسي احط الشعار في توقيعي بس مو عارفة كيف

لاتضحكون عليي .

أدري عن نفسي افشل ما أعرف شئ

علموني كيف لو سمحتون وربي يوفقكم
مساء الورد والسعادة على حبايبي الحلوين

معليش انا هاليومين كنت مشغوله ولم اقدر اكتب مشركاتي

بس الحمدلله الامور تمام وماشيه على النظام

كل يوم امشي على السير في حدود ساعه

واكلي تمام الحمدلله
هلا حبيبتي فوضى
الموضوع مره بسيط

شفتي الصوره الي في أول الصفحة الي منزلتنها راقيه بديني الي موجووده في توقيعي
تروحي لها وتضغطي كلك يمين وتحفظيها في جهازك وبعدين تروحي لوحة التحكم وتدخلي على تعديل التوقيع


وتنزلي تحت في أخر الصفحة موجود تنزيل صور التوقيع وفي خيارين الخيار الاول ما عليك منة الخيار الثاني
تضغطي أستعراض وتروحي الى المكان الي حفظتي فيه الصوره وتضغطي عليها وراح يجي لك الرابط حقها في الصفحه


وبعدين في خيار تحت شوي أسمه رفع تضغطيه بعدها فوق شوي مكتوب صوورة توقيعيك الاصلية وبتشوفي الصوره الي نزلتيها
بس مصغره قليل وجنبها بتشوفي خيار أدخل صوره توقيع تضغطي عليه
وبنزل لك في التوقيع وتحفظيه
اختي راقيه انا مثلك بعد ماخذت يومين وزني ماتغير كان ثابت

فازودت الحركه يعني ماصرت اكتفي برياضه السير صرت اطلع وامشي حتى لوفي السوق

وفي البيت صرت اشتغل اكثر المهم زودت الحركه والحمدلله بدء وزني ينقص

موعدنا ان شاء الله الجمعه
دبووووووووووووووه وراقيوووووووووووووووووووووووووه وينكم

انا زقهانه اليوم الاربعاء وما نزل الا كيلو شكلي فشلت في التحدي
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
90 , لتحطيم , beauty , يوميات , key , رقم