مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90

ههههه مو راضي يتعدل شريط الوزن حقي

رح اطبقه هذا النظام في آخر اسبوع من شهر شعبان المبارك
ما بغى يدخل شهر الله الأ واني في 72 ورح ابدأ فيه من بكره
.
اليوم الاول والثاني

الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط


اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة زبادي لايت
الغداء علبة ونصف زبادي لايت
العشاء نصف علبة زبادي

اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت

الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء

اليوم السابع والثامن

الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية
صعب شوي بس انا رح اطبقه بس 3 او4 ايام بالكثير
دعواتكم
أنا اليوم وزنت ولقيت وزني ثابت وطبعا هو ثابت للاسبوع الثالث بس ماراح اترك الرجيم وراه وراه لين ينزل وزني دعواتكم
هلا حبايبي
اسفه على الانقطاع لاني والله مشغله اكثير
المهم وزني اليوم صار86.5 يعني قدرت انقص الوزن اللي كسبته في اول الاجازة

وان شاء الله بكرة بسافر لليومين فارجو تعذروني اذا انا مادخلت وكتبت يومياتي
وبعد عسى السفر مايخربط كل شي واخسر كل اللي فقدته
شدعوه بنات كل هالغياب حق التجهيز لشهر الله
وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا اليوم صمت وجلست اشتغل في البيت ولما اذن ما شتهيت اكل
وما اكلت الا الساعه 12 من شوي اكلت تفاحه ونص
وقلت اذا جعت بتسحر سلطه

بعد شوي بلعب على الكريزي فت.
هلا فيكم بنات

ومبروك النزول للحلوات اللي نزلو

وهارد لك للي مانزل

عن نفسي نزلت كيلو بس لا كن الحمدلله على كل حال

معليش ماحطيت وزني السبت كنت مسافره يومين

بالنسبه لنظامي الحين تخفيف الين 2 رمضان بعدين بسوي التمر واللبن

مع السلامه حلوات اشوفكم المسا
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20 
كلمات ذات علاقة
90 , لتحطيم , beauty , يوميات , key , رقم