يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ـآم فيصل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة somita:
السلام عليكم
ف الاول انا عاوزة اشكركو عشان قبلتونى معاكو
انا عملت التمارين
و طلعت الدرج 1/2 ساعة
ومشيت 1/2 ساعة
و نطيت الحبل 10 دقايق
قليل مش كدا
و النهاردة الصبح اتسحرت بيض و مانجو
معلش انا بكتب اليوميات تانى يوم عشان مش بعرف اعد الا الصبح
ممكن حد يقولى عمل تمارين اى كمان؟
معلش هتعبكو معايا
هلا منوره السلام عليكم
ف الاول انا عاوزة اشكركو عشان قبلتونى معاكو
انا عملت التمارين
و طلعت الدرج 1/2 ساعة
ومشيت 1/2 ساعة
و نطيت الحبل 10 دقايق
قليل مش كداو النهاردة الصبح اتسحرت بيض و مانجو
معلش انا بكتب اليوميات تانى يوم عشان مش بعرف اعد الا الصبح
ممكن حد يقولى عمل تمارين اى كمان؟
معلش هتعبكو معايا
عليك بالف عافيه يارب
انا مافهمت منك السوال 0000ممكن حد يقولى عمل تمارين اى كمان؟
يمكن تقصدين هذا التمارين
***** التمارين *****
التمرين الأول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
هذا التمارين لي راح تعملها
اتمني انها تعجبك
