مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

اليوم ما فطرت بس شربت كاسة ماء وكاسة لبن وشربت كاسة شاي اخضر
وخرجت السوق مشيت تقريبا ثلاث ساعات وعملت التمارين 40 مره
والحين بشرب مشروبي بدون سحور

وجمعه مباركه على الكل يبنات هذي اخر جمعه برمضان الله يجعلها جمعة خير وبركه وغفران
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبرياء الورده:

كيفكم صبايا؟؟ شو أخباركم ؟؟كيف العشر الاواخر ؟؟والأعتكاف؟؟
والله اشتقنالك ام فيصل وين هالغيبه؟؟وينك الزهرة اليانعه كمان اشتقنالك؟؟
واشتقتلكم صبايا ولاقرأ يومياتكم...
المهم انا اليوم خبصت بالأكل يعني اكل بالزايد يعني من كتر ما بحب المعكررررررررررررونه بس اكلت معكرونه ومي ابصر اكم كاسه
وشربت شوربه فطر
وفقط لا غير بس اكلت كتيرررر معكرررونه لاني ما اقدر اقوام المعكرونه السبكتي طبعا من تحضيري <<<< يمممم بتشهي
بس والله بزياده
هلأ انا بنقللكم اخبار الرياضه من قلب الحدث من إعصار العرق اللي متل المطر
العبت تمارين على من الفيتنيس
والعبت التمارين 40 مره
ونطيت بالحبله 500 مره
بس من زمان ما مشيت
المهم
جايبتلكم وصفه متل ما بحكو سحريه للغايه بدون رجيم ولا وجع قلب
قرأتها بالمنتدى بس نقلتها هون حتى اللي ما شافها يشوفها
طبعا الوصفه<<<
30 فص توم مقشر مو مقطه << مش تنسو هو مو زاكي بس اللي بدو الدح بحكيش أح
4 ليمونات صفر مو خضر مقطعه شرائح رفع الخيط<<< فهمتو
و 6 كاسات ماء
نيجي للسليم
نحطهم كلياتهم على النار ونغليهم غليه وحده بس لا تنسو غليه وحده وبنطفي النار وبنخليهم يبردو
وببنكون محضرين بقدونس الكميه اللي بدنا اياها
المهم بنحط هاي الخلطه الخطيره في قنينه زجاج مو بلاستيك الشرط زجاج
وبنحطهم بالتلاجه
وكل يوم بتشربي 3 فنجاين قهوه باليوم << مش تحطي قهوه لا مو قهوه الخلطه بس بنفجان القهوه
وبأسبوع بس بتشوفي النتايج المذهله
طبعا اكتر من وحده جربتها وشافت نتايج
وسلامتكم
ويا رب اصير رشيقه

كبرياء مشكووره عالوصفه حبي ان شالله بجربها بعد رمضاان



وانا الحين تسحرت شفت ابوي جايب فطاير من المطعم ما قدرت استحمل اخذت فطيرتين زعتر وشربت ماااي بس

وبس تشرق الشمس برووح اركض برع الحووش


يلا اشووفكم
ازيكو يا بنانيت يا حلوين
امبارح فطرت سمكة +سلطة وطحينة
مشيت ساعة وعملت التمارين 20 مرة
هلا والله صبحكم الله بالخييير وجمعه مباركه

انا تووني سويت التمارين 40 مره
وركضت 10 دقايق

جايتكم مع الفطووور
اهلين بنات الخيمه

جمعه مباركه لكم جميعاً
هلا والله في ام شهوده

وحشتوني كلكم ياحلوين
الأولى ... 45  46  47  48  49 50  51  52  53  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخدمة , الرمضانية , الرياضية , يوميات