مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات الخيمة الرمضانية الرياضية :)

هلوووووووووو

انا اليووم فطرت لما بطني عورني ههههههههههه

مع ان بكره اخر يووم اسجل فيه تماريني والوزن والاشياء هاي كلها

فطررررت بس ملعقتين طعاام شوربه وو سلطة وو خبز بر مع بيض شكشوكه هـــــــع وعصيير كيوي بالليموون و ماااي والحين من التخمه احس ابي انـــــــــــــام ههههه

سووميتاا يلا شدي حيلج سوي اكثر من 20 مررررره

كبريـــــــاء والله فكره عشان الاكل كله يطلع هههههههههههه

وام فيصل الف مبروووك الاشراااااااف

يلا انا والله شكلي بناام هههه

بااااااااااايو

شو اخبار الصبايا؟؟؟ كيفك صرصوره <<< سوسو
شفتو يا بنات هي بدو يخلص رمضان
مش ضايل غير 3 ايام
الله يتقبل من الجميع
وصحتين سوسو اكلك عادي بس لانو معدتك صغرت بتحسي بتخمه
وسوميتا شدي حيلك 20 ما بكفي

بنات الرياضه بترهل الجسم بشكل مش طبيعي ازا انتركت
الرقص ثم الرقص والمشي والنطنطه بتفيد وما بترهل الجسم
ولما تلعبو رياضه طبعا يوميا ادهنوا جسمكم بزيت الحلبه وزيت الخروع بتلاحظو بعد اسبوعين انو الجسم شد
انا راح اجربها مع المسابقه الجديده
طبعا ما حد جربها بس انا قرأت عن الفوائد تاع الحلبه ازا انخلط بزيت خروع بعمل على شد الجسم بطريقه مذهله
المهم اليوم أفطرت
2 كاسة مي
قطف عنب صغير عباره عن 10 حبات
واكلت طبق فتة باذنجان <<<<يمي بشهي
واكلت 3 ملا عق رز كبسه
وبس وهلأ عمالي بشرب شاي اخضر بالزنجبيل
قبل ما العب رياضه
ادعولي
بس بدي أصلي العشا قبل ما العب حتى العب على رواق
وباباي

ارجعتلكم العبت على cd تلت ساعه
ونطيت حبله 600 مره
وتمرين ام فيصل 300 مره
وسلامتكم


هلو بنات كيفكم والله اني اسفه هالايام مااكدر افتح النت لان مشغوله بالعيد وتحضيراته بس اني ملتزمه والحمدلله وزنت وزني 79 يعني الحمدلله نازله 4ك بشهر رمضان والفضل الكم والتشجيعكم ولمشرفاتنا العزيزات ام فيصل والزهره والله التمارين كلش نفعتني
كبــرياء والله الحمد الله يلا الــيوم اخر يوووووووم وتوني ماوزنت وزني خايفة اتحطم هههههه

وتووني سويت التمااارين 40 مره ومشيت 35 دقيقه وبرووح ارتب البيت واتسبح واحط قياسااتي الله يستر!

يلا سي يوو جيرلزز
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:

الغاليه ام فيصل














والله بتستاهلي أكثر من هيك





تسلمين من كل شر والله يبارك فيك غلاتي

وعقبالك انثي

والي القاء
الأولى ... 52  53  54  55  56 57  58  59  60  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخدمة , الرمضانية , الرياضية , يوميات