©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سراج القمر

اهلين شوشو الله يعافيك

أدري التمر كثير

أنا بحاول أخلي مجموع التمر باليوم قليل قدر الإمكان

الله يثبتنا وينحفنا وإياكم يا بنات بصحه وعافيه

وبكرى أحلى إن شاء الله ق1

خروووووووووووووووووج

كتبت : سامرين الفاضل

اهلييييييييييييين بنااااااااااااااااااااات
انا كنت ماشية كويس عالرجيم بس فجأءة تعبت وصرت دايخة مع شوية الم بطن الله يسلمكم
بس عادي فترة وعدت لكن امي اصرت اني لازم اخلي الرجيم لين بعد رمضان وقالت بتزعل مني
فانا تحايلت على القانون وسويت رجيم بس اخف وشي يرضيها وعلى العموم حلو كتير وساهل
وان شاء الله تنتائجه حلوة يارب

الفطور 3 تمر وماء او كوب عصير وتمرة واحدة
او تمرة وكوب لبن وبس
وبعد الصلاة طبق خضار مشكلة او كوسة بالفرة او بابا غنوج او اي شي تحبيه المهم يكون خضار ونوع من البروتين
يعني بيضة او جبن او زبادي او قطعة صغيرة نوع من اللحوم وبس,, ممكن يوم وراء يوم تزودي قطعة توست اسمر او 3 ملاعق رز
بعد التراويح 2 فاكهة والسحور زبادي او لبن مع 3 تمر او قطعة فاكهة او قطعة خبز اسمر وممكن بدل الزبادي لبنة او جبن قليلة الدسم
وانا من نفسي باكل من غير خبز وبس تمرة عالفطور
انا حاسة نتائجه حتكون كويسة ان شاء الله دعواااااااااااااتكم
الف مبروك نزول اوزانكم يا احلى بنات
انا وزني كان 99 وبعد ايام من اللخبطة طلع ل 102 وطبعا دة قبل رمضان
بس بسرعة نزل ل 100 والله عذبني طالع نازل ومعاه اعصابي الله يعين
بس مع اول اسبوع وزيادة شوي من رمضان صار 98 والحمدلله وفرحت كتير
ان شاء الله بقيس معاكم بعد اسبوعين وبقول نتائجي
موفقااااااااااااااااااات

كتبت : سامرين الفاضل

الله يقويك سراج القمر وينولك الي في بالك يارب
انا كمان امس كثرت تمر 6 تمرات في اليوم وناوية اقللهم
ماشاء الله رجيمكم حلو وربنا يقويكم يارب
شدو حيلكم والى الاماااااااااااااااااااااام
بالتوفيق

كتبت : سامرين الفاضل

خرووووووووووووووووووووووج اشوفكم بعد الفطور ان شاء الله

كتبت : ألماسة وحساسة

أنا جيييييييييييييييييييت

فطرت مويا بس ماأخذت تمر .. وشربت عصير تفاح .. لأنو نفس الشي محد جاب لي :(
بس ماراح أخبص حتى لو ماجابوا راح أشرب العصير ..

بنات أنا زعلانة :(
أمس وزنت طلعت 73 و600 جرام
واليوم 73 و200 جرام ..

بس ماراح أتراجع .. مو أبغى شكلي غيييييييييييير في الدوام .. وقبل كذا في العيد .. لازم أتحمل ..

أنتظر يومياتكم

كتبت : شوشو العسوله

سوسو مؤجورة ع المرض حبيبتي ماتشوووووووووووووفي شر يارب وماشاء الله مبررررررررررررررررروك دخولك لل90 يارب عقبال مااشوفك بالوزن المثالي وحلو الدايت تبعك يعني ماخبصتي مرة بس نصيحتى تخلي عن الرز ترى هو الي يزود الوزن
المااااااااااااااااااااااسة >عفففففففففففية عليك فارسة تحدي بجد ماشاء الله ماتترجعي لو ايش ماصاااااااااااار ويارب وزنك ينزل قبل مانرجع للدوام يااااااااااااااااااااااااااارب

اقولكم يومي
الافطار >خيار وزبادي فقط مع 4 اكواب ماي
العشاء نفس الشيء بضيف خس
والسحور خيار وخس
والحمد لله مشيت ساعتين حاسة حالي تعبانة بس لازم اتحمل

بناااااااااااااااااااااااااااااات نبي تنافس في المشي ماشاء الله حاليا لموووو تحدتنا كلنا انا راح اكون اول منافسة وراح امشي ساعة ثالثة >يلا شدوووووووووووووووووووووووووو الهمة نبي تحدي في المشي