مجتمع رجيمأرشيف رجيم

©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

انا خايفة اوزن
صباح الخيرات والليرات يا أحلى بنات
صباحكم زي العسل


أنا صحيت الساعة 10:15 وعملت تمرينات شد المعدة
بس يادوب تلاتين عدة << تعودت ع الكسل لما وقفت الريجيم
الرياضة اللي ناوية أعملها هي المشي لمدة نص ساعة بعد صلاة العصر
ان شاء الله

شوشو الإضافات الجديدة في الريجيم تخليه أسهل بكتير
مع ان في البداية كان عاجبني جداً
بس كدة أحسن عشان محدش ينسحب ويقول عليه قاسي

لمياء حبوبة عندي سؤال
الليمون الدافي اللي كنتي تشربيه ع الريق
تخليه مُركّز مررررة ولا عصير ليمون عادي ؟
ولا تحطيه ع النار؟

سامرين عزيزتي
أوزني أحسن عشان تكوني عاملة حسابك هتنزليه قد إيه
والمفروض نتيجة الميزان مهما كانت ماتخليكي تُحبطي
لأنك لسة هتبدأي وهتشدي حيلك ان شاء الله
ودا يكون دافع لكي انك ما تتأثري نفسياً مهما طلع الوزن
ان شاء الله خلال الإسبوع الأول تنزلي على الأقل 3 كيلو أو 2.5 مع الريجيم دا
ودي حاجة جميلة جداً ومُشجعة .. وربنا يسهّل لك ولنا جميعا



وكمان بنات نظام الثنائيات مو حلو بلاش منه
عشان في ناس هتضيع في النص وتضطر تخرج من المنافسة
خلونا كلنا مع بعض كدة نتشجع أكتر ونشد حيلنا كمان وكمان




لي عودة قريبة أشوفكم على خير
ابغا اشترك معاكم
عادي اشرب ينسون؟ بدون سكر؟
والشوربه ممكن كويكر فيها لحم لاني ما احب معاها الدجاج؟
وزني 64 او 63 ونص تقريبا
الطول 163
الهدف 57 فقط لاغير
صبااااح الخيرر

كيفكم صبايا مع الصيااام

امل بنسبه لليمون ما كان مركز احط عليه مويه دافيه مو مغليه

رجيمى اليوم ان شاء الله بس على عصير الانناس والكيوي ومشيت نص ساعه
وراح امشي قبل الاذان ان شاء الله نص
انا وزنت

وزني صار 78 {{{{ قبل شهرين وشويه كنت 96

اليوم بفطر صحن شوربه

وسحوري رح يكون حبة كيويه بأذن الله

الرياضه بسويها بعد التراويح

موفقات ياحلوات
شلونكم يبناات واله حلو التجمع جذي وناااسة وكلنا ننافس بعض و نتشجع

اهليين الماسه اوك انا معاج,, بس جم وزنج؟
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , اقوووووووى , تحدي , بعد , شهر , غيــــــر , عيــــــــــــدنااا , ¤©§¤°°¤§© , ©§¤°°¤§©¤