©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أمـل
-
صباح الخيرات والليرات يا أحلى بنات
صباحكم زي العسل
أنا صحيت الساعة 10:15 وعملت تمرينات شد المعدة
بس يادوب تلاتين عدة << تعودت ع الكسل لما وقفت الريجيم
الرياضة اللي ناوية أعملها هي المشي لمدة نص ساعة بعد صلاة العصر
ان شاء الله
شوشو الإضافات الجديدة في الريجيم تخليه أسهل بكتير
مع ان في البداية كان عاجبني جداً
بس كدة أحسن عشان محدش ينسحب ويقول عليه قاسي
لمياء حبوبة عندي سؤال
الليمون الدافي اللي كنتي تشربيه ع الريق
تخليه مُركّز مررررة ولا عصير ليمون عادي ؟
ولا تحطيه ع النار؟
سامرين عزيزتي
أوزني أحسن عشان تكوني عاملة حسابك هتنزليه قد إيه
والمفروض نتيجة الميزان مهما كانت ماتخليكي تُحبطي
لأنك لسة هتبدأي وهتشدي حيلك ان شاء الله
ودا يكون دافع لكي انك ما تتأثري نفسياً مهما طلع الوزن
ان شاء الله خلال الإسبوع الأول تنزلي على الأقل 3 كيلو أو 2.5 مع الريجيم دا
ودي حاجة جميلة جداً ومُشجعة .. وربنا يسهّل لك ولنا جميعا
وكمان بنات نظام الثنائيات مو حلو بلاش منه
عشان في ناس هتضيع في النص وتضطر تخرج من المنافسة
خلونا كلنا مع بعض كدة نتشجع أكتر ونشد حيلنا كمان وكمان
لي عودة قريبة
أشوفكم على خير
صباحكم زي العسل
أنا صحيت الساعة 10:15 وعملت تمرينات شد المعدة
بس يادوب تلاتين عدة << تعودت ع الكسل لما وقفت الريجيم
الرياضة اللي ناوية أعملها هي المشي لمدة نص ساعة بعد صلاة العصر
ان شاء الله
شوشو الإضافات الجديدة في الريجيم تخليه أسهل بكتير
مع ان في البداية كان عاجبني جداً
بس كدة أحسن عشان محدش ينسحب ويقول عليه قاسي
لمياء حبوبة عندي سؤال
الليمون الدافي اللي كنتي تشربيه ع الريق
تخليه مُركّز مررررة ولا عصير ليمون عادي ؟
ولا تحطيه ع النار؟
سامرين عزيزتي
أوزني أحسن عشان تكوني عاملة حسابك هتنزليه قد إيه
والمفروض نتيجة الميزان مهما كانت ماتخليكي تُحبطي
لأنك لسة هتبدأي وهتشدي حيلك ان شاء الله
ودا يكون دافع لكي انك ما تتأثري نفسياً مهما طلع الوزن
ان شاء الله خلال الإسبوع الأول تنزلي على الأقل 3 كيلو أو 2.5 مع الريجيم دا
ودي حاجة جميلة جداً ومُشجعة .. وربنا يسهّل لك ولنا جميعا
وكمان بنات نظام الثنائيات مو حلو بلاش منه
عشان في ناس هتضيع في النص وتضطر تخرج من المنافسة
خلونا كلنا مع بعض كدة نتشجع أكتر ونشد حيلنا كمان وكمان
لي عودة قريبة
أشوفكم على خير كتبت :
لميا55
-
صبااااح الخيرر
كيفكم صبايا مع الصيااام
امل بنسبه لليمون ما كان مركز احط عليه مويه دافيه مو مغليه
رجيمى اليوم ان شاء الله بس على عصير الانناس والكيوي ومشيت نص ساعه
وراح امشي قبل الاذان ان شاء الله نص
كيفكم صبايا مع الصيااام
امل بنسبه لليمون ما كان مركز احط عليه مويه دافيه مو مغليه
رجيمى اليوم ان شاء الله بس على عصير الانناس والكيوي ومشيت نص ساعه
وراح امشي قبل الاذان ان شاء الله نص
كتبت :
مــريــم
-
انا وزنت
وزني صار 78 {{{{ قبل شهرين وشويه كنت 96
اليوم بفطر صحن شوربه
وسحوري رح يكون حبة كيويه بأذن الله
الرياضه بسويها بعد التراويح
موفقات ياحلوات
وزني صار 78
{{{{ قبل شهرين وشويه كنت 96 اليوم بفطر صحن شوربه
وسحوري رح يكون حبة كيويه بأذن الله
الرياضه بسويها بعد التراويح
موفقات ياحلوات
