يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم مهدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشرقت وانورت بلمة الحبايب
الله يسعدكم ويحقق لكم جميع امنياتكم
دامكم متحمسين هيك انا من مدة محتفظة على جهازي برجيم وعندي كل اسابيعه
تقدرون تبحثون عنه وتقرون وتقررون وهذا الاسبوع الاول وكلام صاحبة الموضوع
هذا الريجيم تبدين فيه قبل لاتسوين أي ريجيم ويعتبر ريجيم لتنظيف الجسم من السوائل الزايدة وراح تلاحظين ببداية الريجيم ذهابج للحمام بصورة مستمرة
ملاحظات للريجيم شرب المااااااااااااااااااااااااااء بكثرة (مهم) مدة الريجيم أسبووووووووع فقط
وطبعا هالريجيم من الدكتور بدر نصرالله أراجع عنده صارلي شهر والحمدلله نزلت 14كيلو معاه وان شالله بإذن الله راح أكمل مشواري معاه
وطبعا لما عطاني ريجيم ديتوكس مشيت عليه بحذافيره ونزلت بأسبوع 6كيلو لأن جسمي تخلص من السوائل المحتبسة بجسمي وتنظف القولون عدل
نبدأ بسم الله/
الافطار/ قبل لاتذهبين للدوام حبة فاكهة/تفاحة أو برتقالة أو 4فراولة أو4عنب أو كيوي/
فترة الضحى / 5حبات مكسرات غير مملحة آنا أكلت الجوز+3حبات تمر وقهوه وشاي بدون حليب ولا كوفي ميت بدوووووون سكر
الظهر (سلطة روكا) ,,,,,,,,,الجرجير
الغداااااء/ ربع دجاجة أو مايعادلها وتكون مشوية أو مسلوقة +سلطة
العصر 3حبات تمر
المغرب/ حبة فاكهة ،،،،،،،،
العشاا/سلطة +بيضة أو سلطة تبولةأو 2حبة فاكهة
وراح تحسين بأول يومين عوار راس خفيف وودج تنامين لأن كيميائية جسمج قاعدة تتغير من هالريجيم
ماجربت الرجيم من قبل وناوية عليه ان شاء الله
هذا اقتراح وبانتظار اراؤكم
اشرقت وانورت بلمة الحبايب
الله يسعدكم ويحقق لكم جميع امنياتكم
دامكم متحمسين هيك انا من مدة محتفظة على جهازي برجيم وعندي كل اسابيعه
تقدرون تبحثون عنه وتقرون وتقررون وهذا الاسبوع الاول وكلام صاحبة الموضوع
هذا الريجيم تبدين فيه قبل لاتسوين أي ريجيم ويعتبر ريجيم لتنظيف الجسم من السوائل الزايدة وراح تلاحظين ببداية الريجيم ذهابج للحمام بصورة مستمرة
ملاحظات للريجيم شرب المااااااااااااااااااااااااااء بكثرة (مهم) مدة الريجيم أسبووووووووع فقط
وطبعا هالريجيم من الدكتور بدر نصرالله أراجع عنده صارلي شهر والحمدلله نزلت 14كيلو معاه وان شالله بإذن الله راح أكمل مشواري معاه
وطبعا لما عطاني ريجيم ديتوكس مشيت عليه بحذافيره ونزلت بأسبوع 6كيلو لأن جسمي تخلص من السوائل المحتبسة بجسمي وتنظف القولون عدل
نبدأ بسم الله/
الافطار/ قبل لاتذهبين للدوام حبة فاكهة/تفاحة أو برتقالة أو 4فراولة أو4عنب أو كيوي/
فترة الضحى / 5حبات مكسرات غير مملحة آنا أكلت الجوز+3حبات تمر وقهوه وشاي بدون حليب ولا كوفي ميت بدوووووون سكر
الظهر (سلطة روكا) ,,,,,,,,,الجرجير
الغداااااء/ ربع دجاجة أو مايعادلها وتكون مشوية أو مسلوقة +سلطة
العصر 3حبات تمر
المغرب/ حبة فاكهة ،،،،،،،،
العشاا/سلطة +بيضة أو سلطة تبولةأو 2حبة فاكهة
وراح تحسين بأول يومين عوار راس خفيف وودج تنامين لأن كيميائية جسمج قاعدة تتغير من هالريجيم
ماجربت الرجيم من قبل وناوية عليه ان شاء الله
هذا اقتراح وبانتظار اراؤكم
كتبت :
ريلينا
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا والله بخواتي والله وحشتنييييييييييييييييييييي موت
وبصراحة بسبب ظروفي امتنعت عن دخول المنتدى بس والله انكن وحشتني مرة
وإن شاء الله في المسابقة الجديدة كلنا نبذل جهد كبير وإن شاء الله أكون أول المسجلين
لا تنسيني بنووووووكتي خيتو تراني معاكن في المسابقة الجاية إن شاء الله
والله في خاطري اذكر أسماء خواتي الى شاركني من بداية المسابقة الى نهاية بس والله أخاف أنسى وحدة
وأحب أقول لكن كل عام وانتن بخير والله يعودها لنا هذه الأيام يارب بالخير وبركة يارب
ولي عودة إن شاء الله ^_^ < < تراني رادار أمسك أي مسابقة جديدة
هلا والله بخواتي والله وحشتنييييييييييييييييييييي موت
وبصراحة بسبب ظروفي امتنعت عن دخول المنتدى بس والله انكن وحشتني مرة
وإن شاء الله في المسابقة الجديدة كلنا نبذل جهد كبير وإن شاء الله أكون أول المسجلين
لا تنسيني بنووووووكتي خيتو تراني معاكن في المسابقة الجاية إن شاء الله
والله في خاطري اذكر أسماء خواتي الى شاركني من بداية المسابقة الى نهاية بس والله أخاف أنسى وحدة
وأحب أقول لكن كل عام وانتن بخير والله يعودها لنا هذه الأيام يارب بالخير وبركة يارب
ولي عودة إن شاء الله ^_^ < < تراني رادار أمسك أي مسابقة جديدة
