يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سامرين الفاضل

مساكم الله بالخير بنات
يارب يرزقكم كل خير ببركة الشهر الكريم والعشر الاواخر
الف مبروووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم والي ما نزلت يظلو وراها
لين ما تنزل على خير يارب
اليوم فطرت 3 تمر ماء و شوربة قرع وبع الصلاة قطعة خبز وربع فرخة مشوية عالفحم يميييييييييييي
وسلطة خضراء وبس
اتعشيت قطعة خبز وملعقة لبنة وقطعة فاكهة والسحور ماء ان شاء الله
يلا خروووووووووووووووووج اشوفكم على خير

كتبت : سامرين الفاضل

هلا بالبنات الغاليات
اسياااااااااا تسافري وترجعي بالسلامة
ماااااااسة هلا والله
وييييييييييييييييييين نهولة ؟؟ وحشتينا
مبروك النزول اروج الله يفرح قلبك كمان وكمان
اهلييييييييييين نونة وييييينك ياعسل؟ ما بتطلي كتير
علااااااااااااااا وصفاااااااااء الله يخليكم يا احباب
ام مهدي يا حبيبة يارب يقدرنا على قيام العشر الاواخر ويتقبل منا يارب
بنتي دنيتي نووووووووووووورت
شدو حيلكم وربنا يحقق الاماني

كتبت : سامرين الفاضل

خروووووووووووووووج بجد هالمرة هههههههههههه

كتبت : arooj

بناااااااااات بدي استشريكم بلييييييييييييييز انصحوني انو اروح بكرا اسجل في النادي لانو بحس لما اروح عل نادي بجد بزبط منظر جسمي بس مش عارفة اذا بلحئ قبل العيد انو يزبط منظري ولا بدو وقت اكتر كم وقت بدو هو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا اروح بعد العيد؟؟؟؟

كتبت : وجـــــــود

السلام عليكم بنات اشلووونكم؟؟!!

شخبارج ام ندوورة نورتي اليوميات لج وحشة والله

انا كنت تعبانة فوقفت ريجيم

ووزني ثابت

كتبت : وجـــــــود

مرحبا اروجة حبيبتي روحي النادي الحين واستمري لبعد العيد اذا انتي فاضية وعندج وقت

والنادي حلو لانه تتشجعين عالرياضة واذا راح تكونين مشغولة في العشر الاواحر روحي بعد العيد

وترا الرياضة تفرق من جسم لجسم ومن رياضة لرياضة بس يبيلج عالأقل شهر واكثر عشان تحسين بفرق واضح

لأن الرياضة مابتشد الجسم في اسبوع ولا اثنين الوزن الزايد ماكتسبناه في اسبوع ولا اثنين عشان نطيره بهالسرعه يبيله شوية شغل

يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صبااااح الخيررر عندي سؤال

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله