قروب المشي من العيد للعيد.......حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Rama-2005

اليوم الـ6 الاسبوع الـ3 الرجيم الكميائي

-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت

( اكلت خوخ)

__________________

كتبت : Rama-2005

اليوم السابع و الاخير- الاسبوع الثالث- الرجيم الكميائي

:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت(اكلت بطيخ بالعراقي او شمام دول الشام)

الحمدللله يا رب كملت الاسبوع الثالث

بناااااااااااااات عيد ميلادي اليوم هئ هئ هئ هئ ما رح اقدر اكل كيييييييك

والله حرااااااام بس مو مشكله الاثنين الجاي يومي المفتوح رح اكل قطعه ههههههههه

كتبت : Rama-2005

الاسبوع الرابع

الكميه المذكوره في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون اي زياده

السبت:-
4 شرائح لحم مشوي اومسلوق اوربع دجاجه مسلوقه
3 طماطم
4 خيار
علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت
1 توست
برتقاله

الاحد
2 شريحة لحم مشوي
3 طماطم
4 خيار
1 توست
1 تفاحه اوجوافه اوكمثري اوقطعة شمام
برتقاله

الاثنين

ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله

الثلاثاء
نصف دجاجه مسلوقه اومشويه
3 طماطم
4 خيار
1 توست
برتقاله

الاربعاء
ربع دجاجه مسلوقه اومشويه
2 بيضه
1 خس
3 طماطم
4 خيار
برتقاله

الخميس
2 صدر دجاجه مسلوق
ثمن كيلو جبن ابيض منزوع الدسم
1 توست
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
برتقاله

الجمعه
ملعقة جبن منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله
العشاء خضاااار مسلوقه

كتبت : Rama-2005

باااااااااااااااااركولي بناااااااااااااااااااااات نزلت 4 كيلوووووو

الاسبوع الماضي 120
الاسبوع الثالث= اليوم= 116

ماشاء الله تبارك الرحمن

شدووو حيلكم

كتبت : ترانيم الروح

مـــاشـــاء الله علــيــكي الله يحـــمـــيــكي ألــــــــــف ألــــــــف مبــــرووووووكـــ

عــــقـــباااااااااال مـا تــــوصـــلـــي للـــ70

كتبت : Rama-2005

مشكوووووووره يا قمر على الذوق الراقي كلج ذووق