يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عيوشه87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حققت حلمي:
بنات الفريق البنفسجي وييينكم
فطوري كان تفاحة و شربت خلطة الكمون مع الزنجبيل والقرفة
وغذاء الصراحه ما قدرت اكل شهيتي قلت على الاكل عملت نصف ساعة حبل و نصف ساعة رياضة ايروبيك و اكلت سلطة
والعشاء لسه وراح احاول اعمل رياضة حبل

نحن هنا ... برافو عليكي كملي برجيمك يا قمر

كتبت : عيوشه87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميره الحنون:
السلام وعليكم

مبررروووووووووووك اليوميات الجديده

الوزن قبل المسابقه 69 للاسف زياده كيلو بالتخبيص العيد

بس ان شاء الله نعوض المهم انا يومي كان

صحيت متاخره شربت مويه وبعدها شاي اخضر

وتغديت سلطه خضراء مع شويه اندومي

والعشاء لسه ما ادري بس ما اخبص ابد

وطول اليوم بس اشرب مويه
سلام

يعطيكي العافيه حبيبتي .. كلنا زدنا بتخبيصات العيد اسا بنرجع من اول وجديد شدي حالك وانزلي بهادا الاسبوع الكيلو وان شاء الله ازود

كتبت : ✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!

اليوم عملت ع الدارجة 20 دقيقة ..
بس ان شاء الله بوكرا حابدأ اروح الجيم ..

مررررره متحمسه ان شاء الله يارب كلنا ننزل ونفتك من السمنة ..

يلا يابنات فريقي شدوو حيلكم نبغى ننزل من وزننا ..

كتبت : عيوشه87

انا اليوم كمان كنت صايمه وافطرت كاسة حليب زي مبارح وبعد الفطور بساعتين اكلت كاسة لبن وكمان شوي بدي اشرب كاسة حليب

اما التمارين نطيت حبله 50 مره وعملت تمارين شد للبطن 50 مره ولعبت مع بنتي قعدنا نط مع بعض شي نص ساعه لسه بعدنا باول يوم

يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نور الفجر بدأت ريجيم

طلب لو سمحتوا