يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صرخة صمت

راما ممنتتتتتتتتتاز يا قويه

كتبت : Rama-2005

مشكوووووووووووووووووره قلبووووووووووووو

كتبت : اسوما

النهارده فطرت كوبايه نسكافيه بلبن خالى الدسم و كيزر ريتش باك و حته جبنه رومى فيها
الغدا : 3 معالق كبده و طبق وسط رز و كوبايه عصير اناناس
العشا: هيكون ان شاء الله 2 زبادى خالى الدسم و برتقاله خضرا
الرياضه : هنزل اتمشي بالليل

كتبت : ماي العين

السلام عليكم

كيفكم بنات

كيفكم بنات فريقي الاورنج

موووووووووووح

انا صارلي ساعة من صحيت صليت الصبح وسيدة على السير

مشيت 45 دقيقة راح انروش

وراها للكلية

كتبت : عيوشه87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
مرحبا بنااات البنفسج

فريقي وينكم ماشوف منكم الا عيوووشه فديتها رئيستنا

انا مثل ماقلتلكم رجمي التخفيف

ومن بعد العيد وانا اكل وجبتين باليوم فطور وعشاء

بس طبعا فيه بينهم تخديشات خفيفه شوكلاته ولا شبس <<<< امحق رجيم

بس مابكثر والله اذا اكلت شوكلت اكلت قطعه سنكرس الصغيره مره

المشكله ما عندي ميزان يبغالي اسبوعين بالكثير وأوزن

ان شاء الله انقص الايام هذي 4 كيلو

وعلى فكره ماسويت تمارين ابد لاني بفندق ولا اقدر ولا تحرك فيه خخخخخخخ

ان شاء الله بعد 4 ايام راح ابداء التمارين بأذن الله

تسلمي يالغاليه انت الي فديتك يا عسل

نظامك حلو بس حاولي تخففي من الحلويات يعني خليها مرتين او 3 بالاسبوع وان شاء الله يا رب تنحفي وناخد الحصانه النا

يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نور الفجر بدأت ريجيم

طلب لو سمحتوا