رجيم ينزل تسعه كيلو في عشره ايام...

[هذا الريجيم لقيته وعجبني وقررت انقله لكم واللي يعجبها تجربه وتكتب لنا يومياتها فيه وراح انتابعها ونشجعها ((((((تقول صاحبته))))):- طن ....اصلا بديت...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
رايقه ومرووقه
اخر تحديث
رجيم ينزل تسعه كيلو في عشره ايام...

[هذا الريجيم لقيته وعجبني وقررت انقله لكم واللي يعجبها تجربه وتكتب لنا يومياتها فيه وراح انتابعها ونشجعها ((((((تقول صاحبته))))):- طن ....اصلا بديت انا فيه اليوم ان شاء الله ...


............


الريجيم هو عباره
عن يومين بيض مسلوق
يومين لحمة او دجاج مسلوق او مشوي او في الفرن بدون دسم
يومين خضار مسلوق او سلطه
يومين فاكهه او تمر ولبن قليل الدسم
يومين زبادى

عارفه ان الريجيم صعب حبه بس صدقوني وعن تجربه اول يومين صعب لكن الكل سهل والكمية مفتوحه

ووحده تقول انها بجد خست عليه



الريجيم ده ممتاز جدا وفعلا الكميات مفتوحه بجد


لكن
لازم بعدها تلتزمى بنظام غذائي صحى لان هو زى اى نظام لو رجعتى للعادات الغذائية السيئة واديتها اكل هترجعى اللى خسيتيه ... فحرام نضيع اللى بنخسوا فى يومين تلاته
بجد والله انا بديت اليوم وانا جاده فى التحدى ومتحمسه بجد مش كلام
وهذا الريجيم نقلته لكم زي ماكتبته صاحبته مع بعض التعديل واللي تحب تتحداني حياها انا بكتب بعد اسبوع ان شاء الله اذا كان نزلت عليه ادعولي انزل هالتسعه كيلوات الله يحقق لكم امانيكم ...ايام... 00003265.gif
الشكر لله
ان شاء الله تنزليهم واحكيلنا لو نزلت عشان انا حابه اجربه
وبالتوفيق
مرهفه الاحاسيس
ان شاء الله تنزلين هال9 كيلو بصحه وعااافيه
وعقبالي انزل ال 9 بعد يارب

ودي
سمسوم
لااااااااازم تقوليلنا نزلتى كام عليه مستنيينك
رايقه ومرووقه
ياعمري انتم الله يسعدكم يارب ....

انا سويته يوم وخربته بالكافي والشوكولاته

بس الله يعيني باحاول

ياليت وحده تجربه ...
fatona
الصفحات 1 2 

التالي

احد جرب رجيم الاندومي ....

السابق

تعالو نتحدى بعض والنتيجة كل اسبوع

كلمات ذات علاقة
ايام , تسعه , ينزل , رجيم , عشره , في , كيلو