صبايا منو معي <<< خلونا نحمس بعض اي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت جده
-
بنااااااااات انا اليوم افطرت كوب قهوه

الغدا سلطه وشوربه

العشا مدري :s يمكن مااتعشى

لو مني اثنين ايش رايك نسوي كمان نظام رياضي للجسم عشان يصير برنامج متكامل

يعني مثلا رياضة البطن نسويها و الارداف و المؤخره و الزنود واليد كل يوم نبدا بـ 10 مرات في الاسبوع دا والاسبوع الجاي 20 الين مانوصل لـ 40
كتبت : لو مني اثنين
-
:smiling class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات انا بكون معكم خلاص من باكر يوم الاحد
الحين بروح اشتري لي اشياء من السوبر ماركت اجبان قليلة الدسم وتوست بر والاشياء الي تصلح للدايت

وراح ادخل معكم كل يوم وراح احمسكم لاني شعلة حماااااااااااااس
وراح ننزل بؤذن الله الواحد الاحد


انا وزني تقريبا 66 كيلووووووووو
وطولي 155
وهدفي الاول اوصل 60 واشد جسمي


بنات عندكم تمارين او اي شي لشد الجسم
وبطني احسة مترهل مرة شلون اشدة ساعدوني بليزززز
شوفثي من المفروووووووووووووووووووض اقول لا لان مافي مكان
بس للحين ما في الا انا وبنت جده يعني اوكي
ياقلبوووو ابتدي معانا وياهلا ومرحبا فيك منووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

ياليت تكوني من جد شعله حماس

وشدوا الهمه


وسلام
كتبت : لو مني اثنين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت جده:
بنااااااااات انا اليوم افطرت كوب قهوه

الغدا سلطه وشوربه

العشا مدري :s يمكن مااتعشى

لو مني اثنين ايش رايك نسوي كمان نظام رياضي للجسم عشان يصير برنامج متكامل

يعني مثلا رياضة البطن نسويها و الارداف و المؤخره و الزنود واليد كل يوم نبدا بـ 10 مرات في الاسبوع دا والاسبوع الجاي 20 الين مانوصل لـ 40

حلو كثيييييييييييييييييييييييير اوكي نسويها عشان نقدر ننحف بصوره اكبر

طيب انتي عندك تمارين اذا عندك ياليت تنزلينها بالموضوع اوكي ياقلبوووووووووووو




وسلام
كتبت : احساس دلوعة
-
اللة يوفقكم بناااااات وننحف على خيررر
تحياااتي لكم يالغوالي
كتبت : " لحن الرحيل "
-
هلا حبيبتي منال انا موجوده بس انشغلت مع ابويه لأنه تعبان شوي الله يشفيه
اعذريني على التأخير
انا ماشيه في الريجيم مزبوط
نفس الريجيم اليومي بس اغير الفطور اخليه عشا والعكس
وبالنسبه للرياضه شغل البيت وبس
لأني لوحدي انا وابويه
لو تأخرت اعذروني
اشوفكم على خير وانا معاكم على طول لاتحذفوني من التحدي حبيباتي

كتبت : " لحن الرحيل "
-
لا تحلمي بالفوز وانا موجوده <<<<<<<< انا البرنسيسه في التحديات على طول
يمكن تنزلي نص كيلو او كيلو بالكثيييير خخخخخخخخ
والله قهر كيلو لمدة شهر !!!!!!
الله يعينك ع الجوع <<<<< تحطيم صح ؟؟
بس يا انا يا انتي
لا وبعد بنت جده الحلوه جايه للتحدي برجليها !!!!

انسو انكم تفوزون اوتنزلون وزن اكثر مني انا <<<<<<< ياخوفي يعاقبني ربي علشان الشماته

هههههههههه حبيباتي لاتزعلو مني امزح معاكم
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

الله يجزاكم خير ..سسسساعدوني

السابق

بنات تشجيعكم لي تكفووون

كلمات ذات علاقة
<<< , معي , لئن , اي , بعض , خلونا , صبايا , ويأس