مين تبدي معي من اليوووم؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : رايقه ومرووقه
-
نبوضه ياابعدي تكفيين بدووووووووون ياس خليكي معايا وخلينا نشجع بعض والله ماراح نفلح ولاراح نحقق اللي نبغاه اذا ياسنا من الحين

خليكي معايا شجعيني واشجعك

ليييييييييييين مانصير غزالات

ويومك روووعه ماشاء الله واصلي ياقمر ولاتياسيين

وياهلا ومسهلا باموله

كلك ذوووق ياقمر الله يسعدك بس تكفين لاتقفليين اليوميه وين نروح احنا

شوفيني متحمسه وبقوة

مدري صاحبة الموضوع الدبه وينها وحشتنا ويارب ترجع بسرعه

وبالتوفيق للكل ياااااااااااااارب
كتبت : رايقه ومرووقه
-
السلام عليكم حبيباتي كيفكم ....

هذا نضامي للحين ....

الفطور: خيار وطماطم مقطعه وعليها ليمون وكمون وفلفل اسود

وشربت كاسة صغيره شاي بالحليب وبعدين كاسة شاي اخضر بالنعناع والليمون والزنجبيل

الغدا: بطاطس وكوسا وملفوف مسلوقيين مع كمون وفلفل اسود وبعدين حطيت شويه شطه

وشربت بيبسي دايت

وباقي اليوم باذن الله بالليل باكتبه ...

اشوفكم على خيييير يارب

بنات الله يسعدكم ادعولي اوصل للوزن اللي ابغاه وزني بطيء في النزول والله يعييني ويعيينكم ....
كتبت : نبض روحي
-
وينكم بناااااات :(

وين الحماس

مافي الا انا ورايقه ودرر


هلا وغلا مروووقه لا تخاافين انا فيني حماااس مو طبيعي هالمره ودي انزل وزني وان شاء الله يارب نشجع بعضنا ونوصل للرشاااقه


اموووله نورتي

بس تكفييييييين لاتقفلين الموضوع :(

وان شاء الله يرجعون بااقي البنات وترجع صاحبة الموضوع



بالنسبه لي


اكلت سلطة مع ليمون المغرب

وحاليا اشرب شاي اخضر مع زنجبيل



والعشا ان شاء الله بيكون


بيض مسلوق +خيار + زبادي قليل الدسم



اشووووووفكم بكرا على خير ان شاااء الله
كتبت : رايقه ومرووقه
-
مساااااااااااء الورد....

كيفكم بنات يارب بخير....

ماشاء الله يانبض ممتاز نضامك والله يقويك حبيبتي يارب وتوصلين للي تبغيين قولي امين وادعيلي....

النغرب شربت فنجالين شاي واكلت شوووووويه مكسرات ادري يبغالي كف........

العشاء اتعشيت توست اسمر بالتونه وجبنه قليلة الدسم مع بيبسي دايت

وشربت كاسة شاي اخضر بالليمون والنعناع
مشيت 28 دقيقه ....وه كل يوم يقل المشي اهم شي الاكل مافيه غلط

وسلامتكم .....
كتبت : نبض روحي
-
مساءكم ورد جووري






امس مشيت نص ساعه تقريبا


اليووم فطوري

بيض مسلوق + زبادي + خيار


والغداء

صدر دجاجه مشوي + سلطه خضراء باليمون الملفووف اكثر شي فيها


بعد شوي بشرب شاي اخضر



اشوووفكم بالليل وقت العشااا


سي يووو
كتبت : رايقه ومرووقه
-
مساء الورد حبيباتي....

اليوم نظامي كالتالي

الفطور : 5 تمرات وكاسة لبن الهضم...

كاسة شاي اخضر ....

الغداء مافيه....

العشاء : جوني ناس وانجبرت اكل شوية رز ماكثرت وبيبسي دايت نص علبه ....

وبس

دعواتكم ............
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12 

التالي

استفسار عن ريجيم دكتور فادى

السابق

يومياتي مع جهاز كريزي فت

كلمات ذات علاقة
مين , معي , من , اليوووم؟؟؟ , تبدى