ان كنتى فوق ال100 كيلو تفضلى معنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فرفوشه نجد
-
هلا والله بناات انا طبعاا وزنت امس وطلعت 103.5وضااق صدري على هالنص بس بديت اليووم وافطرت كوووب شاااي مع شااابوره برررر والغداء تغديت نصف دجااجه مشوويه وسلطه وخضاار مسلووقه شوي و6 ملااعق ارز طبعا على البخاار سويت الرز والخضاررر ...والعشاااء مدري بااحااول ماتعشى وبس
كتبت : دانتيل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
اليوم بديت بكل نشاط وجد .. ورحت الدوام وعلى الرغم من كل المغريات حيث كانت طاولة الطعام مليئه بانواع الحلوى
والتمور وانواع القهوهـ.. الا اني ابيت الا ان اكمل الرجيم فاخذت تمره واحده وفنجان من قهوة الشعير ..
المهم رجعت البيت وانا على عزم اني لن اكل سوى قليل من الدجاج والسلطه .. لكن الدب دب
من شفت الكبسه نسيت الرجيم واخذت اكل لدرجة اانهم يحاولون يسحبوني من السفره ومافيه فايده
المهم راح اعاقب نفسي اني ماراح اتعشاء اليوم
واذا فيه عقاب ثاني جهزوه


مشاءالله ماقصرتي صراحه اهنيك على الخبطه اللي سويتيهااااااااااااااا

اوعديني انك ماتكررينهاااااا عشان خاطري قاومي خلينا نكون قد الكلمه وقد الرجيم


كتبت : فرفوشه نجد
-
ام محمد وش فصيلت دمك؟ ويادبدووبه واالله انك اوكيه قااومتي الحلى والقهوه وربي عندك ا راده بس لا تستهينين بنفسك يالله ربي معك وينحفك قووولي امين
كتبت : دانتيل
-
بنسبه لي انتهيت من المشي لمده ساعه وقابله لزياده مع الاسبوع الثاني بس قلت خليني اجرب ساعه الاسبوع الاول
وتمارين البطن 250 مره يعني كنت مقسمة بعد كل صلاه اسوي 50 مره وهيك افضل

وبخصوص الاكل مجرد تخفيف
كتبت : فرفوشه نجد
-
ماشاللله يادنتيل حلوو مرره مشي سااعه...........انا برضه بمشي 4كيلوووو يارب يكوون في عوني
كتبت : دانتيل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فرفوشه نجد:
ماشاللله يادنتيل حلوو مرره مشي سااعه...........انا برضه بمشي 4كيلوووو يارب يكوون في عوني

فديتك ياعسل
وانشاءالله نلاقي نتيجه مرضيه نهاية الاسبوع

الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

يومياتي لشهر شوال ^_^

السابق

كيف تجعلي ابنك مطيع

كلمات ذات علاقة
معنا , ال100 , ان , تفضلى , فوق , كيلو , كنتي