من بكره 19_10_1431 ببدأريجيم التمرواللبن الي ارادتها قويه وعندها عزيمه وصبر تتفضل تشاركني عشان ننشجع بعض اكثر واكثر ونسير رشيقات على طول يارب

نور الامل يسعد صباحك يارب

الاربعاء 12\11\1431

الفطور كأس لبن دافيء
الغداء 5حبات تمر +علبة زبادي قليلة الدسم +كأس ماء
العشاء 5حبات تمر +كأس لبن قليل الدسم

ملحوظة : والله يابنات اني بديت انسى طعم الاكل وصار اهم شيء يكون عندي موجود التمر والزبادي واحيانا احاول استطعم ملعقة من الطعام اللي اطبخة لعائلتي واني اجدة بدون طعم

الخميس12\11\1431

الله اليستر اليوم يوم الميزان

الحين انا متوجههة لاشوف نزل وزني ولا لازال ثابت

v

v

v

v

v

v

v








اللهم لك الحمد خرجت من دائر 100 وابتعدت عن الارقام الثلاثة وحققت هدفي الاول

عقبال مااخرج من التسعين يارب

هلا يا بنات

انا اريد اشترك وياكم في رجيم التمر و الروب
راح ابدأ من يوم السبت 23 اكتوبر باذن الله
بس احتاج تشجيع بليييييزززززززز