قرووب قمرهم من تجي معاي ونودع السمنه للأبد&&&

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هيآم

فطرت : زبادي أكتيفيا بالفراولة

وشريت شاهي أخضر

ومشششيت10 دقايق عالسير

وتمرنت 100 مره ..

كتبت : ’ هـــدوٍوٍء ’

السـلام عليـكم ياأمورات ..

صبآحكـم خيــر ورضــا مـن الرحمـن ..

شلـونكم اليــوم .. إن شاء الله بـ خـيـر ..

. . . .

ورد محمــدي : يعطيك العافيـه على النقل المفيــد لهالمعلومـات والتجارب والنصائح .. ماقصرتِ ياقمر وان شاء الله بأقرب وقـت اجرب الروابط اللي حطيتيهم ..

هيـآم : برافـو ماشاء الله عليــك .. استمـري ياعســل ..

ديــوم : آشوفك مختفيه عسى ماشر يالغلا .. نورينـــا ..

. . . . .

يومـي هذا ::

الفطـور : 2 بيــض مسلـوق .. ربـع خبز أسمـر .. شاي أحمـر بدون سكـر .. جبـن ..

الغـداء : احتمـال كبير مااتغـدى .. بس لو فكرت وتغديت بيكون : ربع دجاج مسلوق وسلطـه ..

. . . .

آشوفكم بالليل .. إن شاء الله .. على خيــر .. ياعسولآت ..

ودي ’

كتبت : هيآم

ما فطرت

تغديت:8 ملآعق رز+سسلطة+شوية استاكوزا بخلطة الجبن والمايونيز +كاس عصير برتقال بدون سسكر

واللحين جالسة أششرب شاهي أخضر..

كتبت : ورد محمدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم بنات
أمس
الفطور كان بيضتين
الغداء أكلت سلطة خيار بالروب
والعشاء أتعشيت حليب مع كورن فليكس
اليوم
فطوري بيضتين
والغداء صدر دجاج مشوي مع سلطة
وفي وقت العشاء أكلت حليب ويا كورن فليكس

كتبت : قطف الورد

مرحبا صبايا شلونكم انا عضوه جديده ممكن اشترك معاكم
الوزن/80
الطول/163

كتبت : ’ هـــدوٍوٍء ’

السلام عليكم والرحمـه

مساءكم ورد ياأمورات .. شلونكم ^_^

وحشتووووووني

/

ورد محمـدي حياك الله منوره وربي يوفقك يالغلا

/

قطف الـورد تشرفين ياعسل ومنورتنا والله حياك ..

/
يومـــــي هذا :

الفطـور / بيضتين مسلوقه ، خيارهـ ، ربع خبز ، شاي بدون سكر ، جبن

الغداء / ربع دجاج مشوي ، سلطـه شووي ، ارز كم ملعقه

بعد ساعتين كذا باشرب مغلـي الـشاي الأخضر مـع الزنجبيل والليمون

العشاء / مافـي عشاء " من غير شر "

الصفحات الأولى ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قرووب

بتحدى السمنه منو معاي

انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى

رحبو فيني انا قمرهم

لا للسمنة والكسل بعد اليوم....

منافسه قويه وشريره بس لرجيم دشتي

للأبدandandand , معاي , من , السمنه , بدي , ونودع , قمرهم , قرووب