ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دانتيل

مرحبا ياحلوين
اليوم اكلت توست وجبنه وعصير
الغدا سلطه فقط
اليوم مافيه عشاء
وبس

كتبت : زهرة البراري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانتيل:
مرحبا ياحلوين

اليوم اكلت توست وجبنه وعصير
الغدا سلطه فقط
اليوم مافيه عشاء

وبس

بتوفيق لك يوم جميل بس لتضغطي على روحك عادي تعشي وين التمرين

كتبت : زهرة البراري

معليش يادبدوبه الاسبوع القادم راح احاول اتبع معاكم الدايت
كيفك انتي اليوم مع الديت
الصباح مافطرت من التعب من الزكام وشربت كوب بابونج مع ينسون
الغداء\صدر دجاج -شريحة توست-نصف ليمونه
العشاء\زبادي خالي الدسم -برتقاله
كثرت شرب مايه
التمرين \سويدي
اشوفكم على خير وعلى يوم وتحدي جديد

كتبت : زهرة البراري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
صباح الخير على الحلوات
امس كان عشاى 3 ملاعق طعام قمح بلبن خفيف سكر بس المشكلة انى اكلته قبل النوم بساعة هحاول بعد كده ابدر شوية

اليوم شربت كوب نسكافيه بلبن بنصف ملعقة سكر

وما اكلت شئ لللحين حاسة ان نفسى مسدودة ان شالله دايما << ههههههههههههه

انا معزومة اليوم بالخارج وان شاء الله ما راح اخبص بشئ واول لما ارجع هاقولكم كلت ايه بالظبط

ولى باك

[bor=cc3366]
امسكي نفسك ماتخبصيش ابدا وحاول تقوين ارادتك في مثل هلمواقف وربي يصبرك وبعدين الاكل الي يروح يجي ابد مارح تفوتك
انتبهي مانبي نسمع منك انك خبصتي

[/bor]

كتبت : زهرة البراري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
صباح النور رودي رودي يعطيك ربي القوه وماتخبصيش خالص
طبعا اول شي اكلته كان تمره واحده
ثم كالعاده زبادي وقطعة خبز واخذت عصير ليمون معاه ملعقة سكر وملعقه صغيره عسل لان احس بتعب والزكام هلكني
الغداء خضار مشكل مسلوق ملح قليل + ملعقة زبادي+قطعه صغيره لحمه مع شريحتين بصل ونص ليمونه
طبعا اليوم راح احاول امشي نص ساعه

يومك مشرق وصحي ووجباتك حلوه
واحسه يشبع وصحي بعد
بتوفيق حبوبتي
نشاء الله نشوفك كل يوم متحمسه والله اتحمس لم اشوف يومياتك

كتبت : دبدوبه ورديه

مساء النور ميمي منوره ياعسل بس ياليت الفطور مانهملووش لان مع الوقت اخاف تملي وتجوعي
وتخربيها وقت الغداء
عموما لاتنسي تقولين لنا الوزن يائمر

ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تم حضر حسابي ايش القصة والاهم اريد الحل الله يخليييييييكم

يعرض أمه للبيع أمام الحضور في ليلة زفافه