يــــــــــــــومــيات مســـابقة " صحــتنا في غــذائــنا"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : LoLy Cat

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
تسعه كيلو في تسعه ايام 9*9

طول اليوم نفس الأكل ...الفطور ما ادري اذا كان فيه

بس انا اشرب قهوه وكتكات واكل معه نفس وجبت اليوم المطلوب

اليوم الأول

زبادي

الثاني

بطاطس مسلوق

الثالث

برتقال

الرابع

موز

الخامس

سلطه

السادس

دجاج

السابع

سلطه

الثامن

سمك اودجاج اولحم مشوي

التاسع

برتقال

مشكورة ع الدايت اختي

بس الكيت كات شيليها لانها شكولاته

وطبعا الشكولاته ضد الرجيم وفيها سعرات حراريه عاليه

يعني اذا بتاكليها مع الرجيم يعني كأنك ما عملتي شي وبيضيع تعبك ع الفاضي

وبالتوفيق

كتبت : مـاسه

مساء الخير .. كيفكم صبايا إن شاء الله تمام

الحمد لله اليوم كنت صايمة .. فطرت صحن أرز صغير مع باذنجان ( 500 سعر ) ( تخبيص ) ، ان شاء الله بحاول ما يوصلوا 1000 سعر .

مشيت ساعتين ونصف ، وعملت ايروبك 20 دقيقة وبدي اعمل الأوزان لليدين إن شاء الله

كتبت : ام الدعاة

هلا وغلا بالجميع

الفطور اليوم كان فقط نسكافيه
الغداء سلطه ونص قطعه صدر دجاج
العصر اكلت 5 حبات بسكويت مالح مع كاس شاي بالمرميه

والعشاء بعد نصف ساعه كون فلكس مع اني سويت رجيم الكون فلكس بس مامليت منه

مشيت نص ساعه وسيكل نص ساعه

كتبت : بنتـ ابوها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
اليوم اكلت تفاح + كيوي

والصباح شربت قهوه مع اصبعين كتكات ياليت تفيدوني كم سعره بسكوت الكتكات وهل يؤثر على الرجيم

انا رجيمي 9*9 من جربته وكم نحفت

بكره موز ماراح اكل موز يسمن راح اكل اناناس وكيوي

بالعافييييه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سلامااااااااات حبيباتي

كتبت : (رشيقه هانم)

السلام عليكم يا احلي بنات
ريس بنوكه...... غطسانه فييييين؟؟
لولي......ازيك اخبارك ايه
ام عمر.....انا عملت كشري النهارده(يا تري بتقلد ميييييييين؟؟)
ماسه,عاشقه, amel07 و كل الحلوين وحشتوني و سامحوني لو نسيت حد

يــــــــــــــومــيات مســـابقة " صحــتنا في غــذائــنا"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

The sixth lesson / Verbs

كُنْ كَالـمَــــــــــاءْ‎