لا للسمنة والكسل بعد اليوم....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : آلغلآ ~

مسسسآإآإءء الخيرـر صبآيآإ

كيفكمم اليوم .؟

.؟

عن نفسي ببدآإءء السبت آن شآءء الله

كتبت : وردة امل

صبااااااااح الخير يابنات
اعزروني امس كان عندي عزيمه والله من الفجر وانا احضر واجهز ووووووو واضيف وادور لييييييييييين الساعه 3 بالليل
من التعب نمت لا صحيت على فجر ولا الضهر غير الساعه 2 ونص الضهر
الله يسامحني

الوزن اليوووووووووووووم يابنات

همسة معليش اكتبيه
في الرد

كتبت : وردة امل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حصوصي الحلوه:
انا جيت
اركض اهضم الفول هههه
اليوم سويت مجهود نظفت غرفتي تنظيف مبرح
بنات الخميس معزومة يعني فري
مثل ورده
ما غرت من احد ابدا هههههههههههه
ورده عرفيني عليك ياعسل

ههههههههههههههههههههههه
ام حصوصي ياعسل
خلاص خليه فري

بس الفري ما ينفع اكتر من يوم في الاسبوع

كتبت : وردة امل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حصوصي الحلوه:
بنات شوفوا نظامي من السيت
افطر توست بر محمص وشريحة جبن لايت وحليب قليل الدسم
واتغدى عادي بس كمية قليل عن المعتاد
والعشاء زبادي وثلاث تمرات او ملعقة عسل
والصباح اشرب كمون وليمون
وكمان اشرب موية كثير وابدتماريني الرياضية من زمان عنها
بس من جدا فعالة
ندو شفتي الحماس يا عسل
ورده لا تغشين مني ههههههه

ام حصوصي بلاش التمر وملعقة العسل
ممكن قبل الفطور
تحلي الكمون بالليمون بملعقة صغيره عسل
والغدا
النشويات راح تكون
ربع رغيف عيش
او
من 3 الى 4 ملاعق رز او مكرونه
البروتين
2 بيضتن او ربع دجاجه او قطعه ل2 لحم او سمكه متوسطه سمك
بس كل دا مسلوق او مشوي
الله يرضى عليكي نبى ننحف

كتبت : وردة امل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلب أنثى:
السلامـ عليكمـ
حبيبتي ممكن اشارك معكم
لو في مشكله قولي عادي؟ ^^
تحياااتي لكم،

هلا بيكي قلب انثى
حياكي الله معانا ياقمر
ويلا خلينا نشوف يومياتك الحلوه ونشاطك معانا

كتبت : وردة امل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة البيت:
اهلين وردة اشلونك
اي والله لزم نتعرف على بعض احلا
انا مممممممممممم
متزوجة وعندي طفلين ربي يحفظهم
وموضفة انا
وبعد اشوي راح اروح الدوام واشوفكم بالليل
بس مو ادخل وماالقى احد
وبكتب لكم يومياتي قبل الدوام
يالله اللي بعدي مين تتفضل مشكورة[/size][/color]

ماشاء الله ياشمعه
الله يباركلك حبيبتي

لا للسمنة والكسل بعد اليوم....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الله يبشرها فالجنه إلي بتساعدني ‏‏‏=‏(

قرووب قمرهم من تجي معاي ونودع السمنه للأبد&&&