عودة اخوات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : linoa

أشوووف رجعت طفشتو مجددا

إحنا مش قررنا نبتدي غدا
فيييين الهمة والنشاااااااااط؟؟؟؟؟؟

كتبت : صفاء العمر

عزيزاتي انا عجبني رجيم اخت بنوته كتكوته مشاركه بيوميات بمنتدانا العزيز واستأذنت منها ونقلت لكم رجيمها وهو

: الفطوور :

2 كأس ماء وبعد ربع ساعه توست مع جبنه او اي شي ..

: الغذاء :

قبل الغذاء بنصف ساعه ( تفاحه ) + كأس ماء
وبعدين تتغدين بأي شي بس تقوومين واني مو شبعانه
وبعد الغذاء بنص ساعه اشربي شاي اخضر بدوون سكر

: العشاء :

نصف كأس حليب + تفاحة + زبادي خالي الدسم

وقبل النوم تشربين 2 كأس ماء

وبين الحصص .. اذا حسيتي انك تبين تاكلين اشربي ماء .. واذا مره مره جوعانه تاكلين اي نوع من الفواكه او الخضروات .. بس الموز و الطماطم ممنووع

وكل يوم مشي نص ساعه على الأقل
ايش رايكم انا بكره حبدا فيه باذنه تعالى واشوف

كتبت : حبي حياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
عزيزاتي انا عجبني رجيم اخت بنوته كتكوته مشاركه بيوميات بمنتدانا العزيز واستأذنت منها ونقلت لكم رجيمها وهو

: الفطوور :

2 كأس ماء وبعد ربع ساعه توست مع جبنه او اي شي ..

: الغذاء :

قبل الغذاء بنصف ساعه ( تفاحه ) + كأس ماء
وبعدين تتغدين بأي شي بس تقوومين واني مو شبعانه
وبعد الغذاء بنص ساعه اشربي شاي اخضر بدوون سكر

: العشاء :

نصف كأس حليب + تفاحة + زبادي خالي الدسم

وقبل النوم تشربين 2 كأس ماء

وبين الحصص .. اذا حسيتي انك تبين تاكلين اشربي ماء .. واذا مره مره جوعانه تاكلين اي نوع من الفواكه او الخضروات .. بس الموز و الطماطم ممنووع

وكل يوم مشي نص ساعه على الأقل
ايش رايكم انا بكره حبدا فيه باذنه تعالى واشوف

يسعد صباحك كتير حلو حفظتوا عندي مشكورا
ان شاء الله تعم الفائدة على الجميع

كتبت : حبي حياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
السلام عليكم
الله معك حبي حياتي وربي يقويكي وان شاء الله بعد اسبوع بشوف نتيجته عليكي وعلى بنوكه وبسويه
بليييييزززز حافظي عليه علشان تشجعينا لاتنسي كله اسبوع بالطول بالعرض بيمشي وانتم سالمين يارب
موفقه اختي

ان شاء الله عزيزتي بتشجيعكم
أفضل متابعة وان شاء الله تنائج تكون حلوة

عودة اخوات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــالبدايةــ*

أعمال خفيفه تثقل ألميزان بإذن الله ....

عودة اخوات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــ*البداية*ــ*

أعمال خفيفه تثقل ألميزان بإذن الله ....

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــالبدايةــ*