كتبت :
الذاكرات
-
صبااااااااااااح الخير
كيفكم يا حلوين
والله يا سمية اذا لقيتي طريقة لسد الشهية اعطيني اياها وخاصة عن الحلو والشوكولاة رجعت زوجي بأصناف من الشوكولاتات دمرتني كتييييييييييييير
وانتو يا حلوين شو عاملين مع الدايت ان شاء الله يكون حالكم افضل مني انا مو ماشية على اي نظام ولا على التخفيف حتى
ومشغولة كتييييييير بالضيوف عشان هيك مش عارفة اركز برجيم او برياضة
بس ما رح ايأس انا متأكدة انو رح تيجي اللحظة الي اشد همتي وابدأ بداية صحيحة
انا هلأ بفترة العذر الشرعي يمكن عشان هيك صايبتني الفجاعة
كيفكم يا حلوين
والله يا سمية اذا لقيتي طريقة لسد الشهية اعطيني اياها وخاصة عن الحلو والشوكولاة رجعت زوجي بأصناف من الشوكولاتات دمرتني كتييييييييييييير
وانتو يا حلوين شو عاملين مع الدايت ان شاء الله يكون حالكم افضل مني انا مو ماشية على اي نظام ولا على التخفيف حتى
ومشغولة كتييييييير بالضيوف عشان هيك مش عارفة اركز برجيم او برياضة
بس ما رح ايأس انا متأكدة انو رح تيجي اللحظة الي اشد همتي وابدأ بداية صحيحة
انا هلأ بفترة العذر الشرعي يمكن عشان هيك صايبتني الفجاعة
كتبت :
الذاكرات
-
[glint]افضل طريقة لحرق الدهون بسرعة
[/glint]
بحسب دراسة أجراها مستشفى بنسلفينيا الأمريكي فان افضل طرق لزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون هي كما يلي:
· لا تحاولي تجويع نفسك، فالجوع يبطئ عملية الايض في الجسم بحيث يخزن الدهن بشكل اكبر.
· حاولي زيادة مدة التمارين الرياضية، حيث أن الجسم يبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ثلاثين دقيقة من البدء بالتمارين الرياضية.
· اختاري التمارين التي تستهلك طاقة عالية مثل المشي و ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة أو التمارين السويدية.
·
.
حاولي التنويع في النشاط الرياضي الذي تمارسينه حيث ينصح بتغيير نوع الرياضة التي تمارسينها مرة كل ستة أسابيع على الأقل.
· احرصي دائما على تناول وجبة الإفطار
[/glint]
بحسب دراسة أجراها مستشفى بنسلفينيا الأمريكي فان افضل طرق لزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون هي كما يلي:
· لا تحاولي تجويع نفسك، فالجوع يبطئ عملية الايض في الجسم بحيث يخزن الدهن بشكل اكبر.
· حاولي زيادة مدة التمارين الرياضية، حيث أن الجسم يبدأ بحرق الدهون المخزنة بعد ثلاثين دقيقة من البدء بالتمارين الرياضية.
· اختاري التمارين التي تستهلك طاقة عالية مثل المشي و ركوب الدراجات الهوائية أو السباحة أو التمارين السويدية.
·
.
حاولي التنويع في النشاط الرياضي الذي تمارسينه حيث ينصح بتغيير نوع الرياضة التي تمارسينها مرة كل ستة أسابيع على الأقل.
· احرصي دائما على تناول وجبة الإفطار
كتبت :
Desert Rose
-
كيفك علا،
العاقبة يوم نباركولك على حجك إنت،
تعرفي أنا مشكلتي بالأكل و الشهية كبيرة و مو عارفة كيف أحلها
لا، و الغريب إنو الفجعنة تجيني بالليل، يعني أخبص صحري و بحري و أروح أنام، و الله مو عارفة الأكل فين عم يمشي و كأني عندي تانك زيادة في جسمي ههههههه
العاقبة يوم نباركولك على حجك إنت،
تعرفي أنا مشكلتي بالأكل و الشهية كبيرة و مو عارفة كيف أحلها
لا، و الغريب إنو الفجعنة تجيني بالليل، يعني أخبص صحري و بحري و أروح أنام، و الله مو عارفة الأكل فين عم يمشي و كأني عندي تانك زيادة في جسمي ههههههه
