عودة اخوات قلوب تسعى إلى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

صفاء شكرا كتير على نصائحك الثمينة

الحمد لله حاسة حالي هلأ صار أكلي أقل من الأول يعني صار أكلي عادي بالأول كنت ما بتحمل الجوع أبدا ولازم آكل خبز وزاد وزني 3 كيلو وأكتر شوي

رح حاول هلأ نزل ال3 كيلو وإن شاء الله بثبت وزني وما بخلي يزيد أبدا لأنو بالأساس وزني كتير فكيف ازا بدو لسا يزيد أكيد رح اتعب كتير وشكلي حيصير فظيع

أنا على ال 3 كيلو تعبت كتير

كتبت : ورد الشام

الله يبارك فيكي حبي حياتي

الحمد لله على سلامة زوجك علا ... أكيد يوم الي اجا ما رح تكوني عاملة ريجيم

كتبت : ورد الشام

الريجيم الي نزلتو صفاء بناسبني

مبارح واليوم كان أكلي خفيف وما في تخبيص الحمد لله

كتبت : ورد الشام

تعشيت خبز وزيتون وبندورة

بس عالخفيف بعد ال 8 ما في أكل ان شاء الله

كتبت : صفاء العمر

اهلين حبيبتي وراد وربي يهون عليكي ويكمل لكي بخير
مثل ماقلت لكي اذا دخلتي الثالث اتركي الحلويات تماما
وركزي على الفواكه واهمها البرتقال والتفاح وبكره حتنزل الحمضيات من افندي وثوسفي وكلمنتينا خذي راحتك فيها هههههه وبالعافيه
ولما تبدي بالخامس ابتدي خففي من الخبز
ولا تزعلي على ال3 كيلو اللي زدتيهم لان الحامل لازم تزيد بس خلي كل حملك مايزيد زيادة وزنك عن 12 كيلو مجرد ماتولدي حيروح منها 6 كيلو والباقي بيروح طبيعي بخلال الثلاث الشهور بعد الولاده
طولت عليكي
وعقبال علا ونهله يارب

كتبت : linoa

صباحكم عسل وقشطه ياعسولات