كل واحده فاتها الالتحاق بقروب تعالو هنا نبداء التحدي القويييي

السلام عليكم

انا سجت في المنتدى عشان الاقي بنات يساعدوني

والحمد لله لقيت موضوعك وهبدا معكم من البدايه ان شاء الله

انا اسمي مروه

عمري 19 سنه

وزني 106

وطولي 167

وان شاء الله هبدا بريجيم عادي

يعني الفطار بيضتين مع ربع رغيف

الغدا خضار او سلطع مع اي بروتين

والعشا زبادي

وان شاء الله مبدئيا نفسي انحف 20 كيلو

يارب نساعد بعض واوصل لهدفي وكل البنات معي ياااااااارب

الله يجزاكي الجنه على موضوعك والله يوفقك

يلا يابنات عيزين نشجع بعض بجد انا نفسى اشوف نفسى حاجة تانية خالص واكيد انتوا كمان عايزين نكمل مع بعض للاخر ونشجع بعض ونعمل رياضة ومعلش هنتعب فى الاول بس لما نوصل للى احنا عايزينه والله هنرتاح جدا وصحتنا هتبقى كويسة جدا جداوعلى فكرة انا عندى 24 سنة ومتزوجة بس لسه مفيش اطفال وانا عايزة اس عشان ان شاء الله لمل احمل اكون بصحة كويسة ادعولى اوصل للى انا عايزاه وان شاء الله انتوا كمان توصلوا للى انتوا عايزينه
اشوفكوا بكرة ان شاء الله اوعى تسبينا وتمشى ياام حبيبى
وان شاء الله هحاول انام بدرى واشترك فى نادى رياضى انا قدامى 4 شهور وعايزة ابقى اد الكلام اللى انا بقوله معلش طاولت عليكو بس انتوا اخواتى وبفضفض معاكو وربنا يجمعنا على خير دايما ان شاء الله
تصبحوا على خيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرررررر رررررررررررررررررررررررررررررررررر اشوفكو بكرة ان شاء الله

هدفي الاول 70 والثاني 65والاخير 55 رجيمي ياستي الفطور زبادي والغدا ربع دجاجه والعشاء زبادي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريميه2:
بالتوفيق حبيباتي

الله يحقق لنا امنياتنا وننحف على خير يارب والسامع والقاري يقول اميييين

امــــــــــــيــــــــــــن ...