(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بقــــايا أمل
-
مبرووووووك لكل البنات الي نزلوا ( بنوته بدها تنحف وتوته وشموخي عطر الحب وغصن المحبه ولكل القروب طبعا)
توته الف سلامه عليها بنتك وان شاء الله تعوضين الاسبوع الجاي شموخي بعزتي وااااااااااااااااااااااااااو ماشاء الله تبارك الله عليك والله فرحت لك من كل قلبي
انتي تستاهلين اكثر دايما واقفه معانا وتدعمينا وتشجيعنا وتردين على استفسراتنا والله قد ما اقول ماأوفيك حقك والله مررره فرحانه عشانك من جد تستاهلين يأحلى الدبوبات


عطر الحب الله يقويك يارب وتحققين الوزن المطلوب يارب بعد انتي ماقصرتي معانا دايم تنزلين لنا مواضيع مفيده والله كثير استفدت منها

دلوعة البيت قلبي لاتحطي في بالك لانه دام تغير مقاسك اكيد نزلت بس انا سمعت معلومه عالتلفزيون يقول انه لما الواحد يمارس رياضيه يذوب الشحم ويتمدد مكانه العضل وبما ان العضل اثقل من الشحم فمايغير بالوزن

غصن المحبه ألف سلامه عليك وتعوضين الاسبوع الجاي ان شاء الله
كتبت : بقــــايا أمل
-
شموخي بعزتي هذي أحلى باقه عشانك











كتبت : ام دعيج
-
مساء الخير
الفطور بيضه مسلوقه1 وتوست2 وشاي
الغداء كوب عيش نص صدر مسلوق وسلطه وكوب عصيرتوت مرموم
العشاء شوربة ماجي فطر وفيها نص صدر دجاج وتوست 2وجزر وكوب عصري كوكتيل توت مرموم
مشيت ساعه و10 دقايق على الاوربتراك
انا علشان الرضاعه مزودتها بل الاكل الي تعرف اكل او اي شي يزيد الحليب بدون سعرات او قليل السعرات تخبرني
كتبت : {بنوته شقيه}
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توته الدبدوبه:
السلام عليكم يا حلوين
انا وزنت اليوم الساعه 5
ونزلت كيلو بسسسسسسسسسسسسس
لاني ماهتميت برياضه لاني كنت مشغوله بببنتي لانها كانت مريضه
وما كان عندي وقت اسوي رياضه بس بعوضها انشاء الله وانزل 3 كيلو ان شاء الله الاسبوع الجاي
وعليكم السلام
الف سلامه على بنتك اختى وان شاء الله ينتحفين من دون شر ومبروك ع الكيلو اللى خسرتيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
واااااااااااااااااااااااااااااو باركولي نحفت 3كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو الحمدلله ربي على كل حال وربي حاسه طايره من الفرح

امانه يابنات قولو ماشاء الله

الحمدلله الله لايحرمني منكم يا اجمل قروب بالدنياء تسلموووون لولا الله ثم تشجيعكم وحماسكم مانزلتهالكيلوات واو يابنات ما اجمل هالشعور احس بخفه وروح معنويه مرتفعه فديييتكم عقبال ما اوصل لهدفي ياااااااااااارب

الله يحطم هالسمنه مقل ماحطمتنا

بها المناسبه اهدي لكم يا اروع قروب هالباقه

ما شاااااااااااااااااء الله عليكى
الله ينحفك اختى وينقصك اكثر من دون شر يارب
ومبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غصن المحبة:
مساء الخير
اسفه اني انقطعت يومين مانزلت يومياتي لاني كنت تعبانه شوي
ويومياتي لليوم الفطور شاي حليب
والغداء رغيف بر +جبنة
والعشاء صارلي يومين ماتعشى


واليوم صحيت من النوم ووزنت نفسي نقصت 1,4 كيلو
كيلو واحد احسن من ولا شي
مساء النور اختى
والف سلامه عليكى
ومبروك النزول ومن جد كيلو واحد احسن من لا شى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطر الحب:
مبروك لكل الي نزل وزنهم وما شاءالله عليكم هكذا نبي حماس وتشجيع
اما اني فاليوم حاسه نفسي طايره من الفرح تبون تعرفون كم نزلت


كيلو ونص يعني باقي لي نص كيلو وني تعديت المرحه الاولى
مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك
وان شاء الله تكملين المشوار على خير
وتنحفين بدون شر يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دعيج:
مساء الخير
الفطور بيضه مسلوقه1 وتوست2 وشاي
الغداء كوب عيش نص صدر مسلوق وسلطه وكوب عصيرتوت مرموم
العشاء شوربة ماجي فطر وفيها نص صدر دجاج وتوست 2وجزر وكوب عصري كوكتيل توت مرموم
مشيت ساعه و10 دقايق على الاوربتراك
انا علشان الرضاعه مزودتها بل الاكل الي تعرف اكل او اي شي يزيد الحليب بدون سعرات او قليل السعرات تخبرني
ليه اختى ؟
انتى فقط مزودتيها فى العشا وهذى يلى غلط
بس انتى مرضعه وما بعرف شى يناسبك بس بدورلك ان شاء الله
والله ينحفك من دون شر ياااااااااااااارب
كتبت : {بنوته شقيه}
-
يومياتى للنهاردة
مشى ع السير 25 دقيقه
غير مشى فى للكورسات اكتر من نص ساعه
الصبح الفطاركان زبادو
وكافئت نفسى بقطعه صغيره من الكيكه

والغدا كان سلطه سيذر " كابوتشى + قطعه فراخ صغيره مقطعه + خل تفاح + بشره جبن"

وهلا بشرب شاى اخضر

وما فى عشا

وان شاء الله الاسبوع هذا انحف اكثر
يلا يا بنات القرووووووووووووب يا احلى بنات
عن جد ما بقدر اوصفلكم سعادتى بوجدى معاكم
كتبت : حنين للجنان
-
السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته

بقايا امل ::الف الف مبروك ولاتزعلين نفسك يا الامل ترى كيلوعلى كيلو باتروح الشحوم بأذن الله


بنوته بدها تنحف ::الف الف مبروك تستاهلين ياحلى بنوته وعقبال الشحوم الزائده بأذن الله ومن غير شر

توته الدبدوبه::الف الف سلامه على بنوتك وماتشوف شر والله يعافيها ويحفظها لك
والف الف مبروك على الكيلو وفالش الى الرشاقه

شموخي بعزتي ::الف الف مبروك حبيبتي والله يقويك ان شاء الله تنحفين وتنزلين الشحوم الي قاهرتك وقاهرتنا

دلوعه البيت ::الف الف مبروك على تغير الشكل ومدام تغير جسمك هذه بداية خير ان شاءالله

غصن المحبه ::الف الف مبروك على الكيلو ونص وعقبال خسارت الوزن الزائد


ومبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووك علينا كلنا وفالنا الرشاقه بأذن الله الواحد القهار
الصفحات الأولى ... 64  65  66  67  68 69  70  71  72  ... الأخيرة

التالي

بعدالريجيم هل تعرفي اي الفيتامينات ناقص عندك

السابق

الزبادي وما ادرك ما الزبادي

كلمات ذات علاقة
اللي , السمنهالسمينه , تبى , بديل , تنحف , ضروري , قاهرات , قروب