(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انثى مخمليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطيخه صيفي:
ماشاء الله عليك ياأنثى

الله يوفقك ويحقق لك اللي في بالك يارب

هلا حياااااااتى
قسما بالله كل يوم افوق من اليوم وانا ناويه اسال عليكى
لانى لاحظت غيابك فى الفتره الاخيره
وسبحان الله ينسينى الشيطان
حمدالله على سلامتك يا سكر
نور القروووب بطلتك الجميله

كتبت : سكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخي بعزتي:
بنات بنزل الفكره مرره فؤائدها روووووعه بس ابي تشجيع وحماس خلاااااااااااص عاااااد ماعاد لكم عذر اجازه وراحت وبدا الترم الثاني يعني دق ناقوس الحذر الاجااااازه قربت

هلا يا حلوة
وينها الفكرة أنا قاعدة أحر من الجمــــــــر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولولوف:
هلا بنات

صراحة أبي حل لمشكلتي الي تعبتني , هي سبب ألي مب مخليتني استمر على اي رجيم , صراحة

أقدر , اتم على رجيم و لا اخربط ابدا ً , ابدا ً طوال يوم

ألا يوم يي موعد نوم , احس روحي يو عانه حدي , فآكل أكل يكفي لشهر

آآآآآآآآآآآآآه ما أقدر , احد يقدر يساعدني او يوجهني

أحد عنده فكره لعشاء خفيف أو وجبة خفيفة واحد يقدر ياكلها قبل ما يرقد أن هي تشبعه

بليييييييييييييييز

حبيبتي كثري من السلطة لأن كثير تشبع و حاولي تنامي بدري عشان لا تحسين بجوع خلال فترة السهــــــر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوته بدها تنحف:
وحشتووووووووووووووووووونى
كنت مسافره اعذرونى

بشوفكم بكره على خير ان شاء الله ومع بدايه انتظام من جديد بالدايت

عذرج معج يا الغالية
بس أهم شيء تعليقات الأهل الي تحمس الواحد إن يستمـــــــــــــــر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المطر:
يومياتي..........
الفطور ساندوتش جبنه +حليب قليل الدسم
الغداء كاسة زبادي + خيار وفص ثوم
السناك حبه فاكهه
العشاء هوت دوق او شريحة برجر + خيار وطماطم

والرياضه اقول لكم بالليل ان شاء الله