(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بطيخه صيفي
-
يوووومياتي
على الريق ثلاث كاسات ماي دافي
الفطور عصير جريب فروت وشريحة خبز بر وجبن
الغدا 5 ملاعق رز وايدام دجاج وباميه << أنا مسويته دايت وسلطه
السناك برطقاله هع
العشاء عصير أناناس وكيوي بس
والرياضه سويت رقص شرقي ربع ساعه بس << مافيني حيل عندي الدوره
على الريق ثلاث كاسات ماي دافي
الفطور عصير جريب فروت وشريحة خبز بر وجبن
الغدا 5 ملاعق رز وايدام دجاج وباميه << أنا مسويته دايت وسلطه
السناك برطقاله هع
العشاء عصير أناناس وكيوي بس
والرياضه سويت رقص شرقي ربع ساعه بس << مافيني حيل عندي الدوره
كتبت :
*نور عيني*
-
انتي احلى بطيخه صيفي
حلو الرقص يحرك الجسم بالكامل
حلو الرقص يحرك الجسم بالكامل
كتبت :
انثى مخمليه
-
مساااا الخيرات على الصبايا الرشيقات
انا امس كنت مره مشغوله
لكن الحمد لله مافى اى تخبيص
واليوم تقريبا نفس امس بالظبط
الفطور متل كل يوم
الغدا شوربة خضار وقطعة دجاجه مسلوقه
والعشا كان زبادى ومعلقتين كورن فليكس
الرياضه مشى ساعه
واحتمال اطلع الدرج راح اشوف ايش هيصي معى واحكيكم
انا امس كنت مره مشغوله
لكن الحمد لله مافى اى تخبيص
واليوم تقريبا نفس امس بالظبط
الفطور متل كل يوم
الغدا شوربة خضار وقطعة دجاجه مسلوقه
والعشا كان زبادى ومعلقتين كورن فليكس
الرياضه مشى ساعه
واحتمال اطلع الدرج راح اشوف ايش هيصي معى واحكيكم
كتبت :
سمانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطيخه صيفي:
يوووومياتي
على الريق ثلاث كاسات ماي دافي
الفطور عصير جريب فروت وشريحة خبز بر وجبن
الغدا 5 ملاعق رز وايدام دجاج وباميه << أنا مسويته دايت وسلطه
السناك برطقاله هع
العشاء عصير أناناس وكيوي بس
والرياضه سويت رقص شرقي ربع ساعه بس << مافيني حيل عندي الدوره
يومج حلو ياقمر موفقه انشالله يوووومياتي
على الريق ثلاث كاسات ماي دافي
الفطور عصير جريب فروت وشريحة خبز بر وجبن
الغدا 5 ملاعق رز وايدام دجاج وباميه << أنا مسويته دايت وسلطه
السناك برطقاله هع
العشاء عصير أناناس وكيوي بس
والرياضه سويت رقص شرقي ربع ساعه بس << مافيني حيل عندي الدوره